? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——step1之第二天1
? ? ? ? 以往，我更喜歡用時間線的方式來記錄我的一些過往和經(jīng)歷，那么此刻，我想嘗試一下新的記錄模式——跟著每一刻的念頭去記錄，即使沒有所謂的邏輯性。
? ? ? ? “真心實意”、“安住當下”——第一天聽到老師強調(diào)這句話的時候，我覺得我就是這個樣子的啊，老師說的對，而且，我就是老師說的那樣的人啊，這有什么難的？——背后有我的自信和我不愿意承認的傲慢。
? ? ? ? 直到第二天課程快結(jié)束的時候，當我們九人組練習(xí)開始的時候，我越來越煩躁，回答問題已經(jīng)不是我在那個當下的心靈真實需要了，我的頭腦和我的心已經(jīng)開始分離了，我的情緒很強烈，很鬧心，老師的問題是“在這個小組里，你想貢獻一些什么？”那我的真實的答案是:我不想“貢獻”，為什么一定要讓我“貢獻”？可是，我又有點擔(dān)心這么說會不會和這個問題不一致，會不會是攪局？等等等等………沒錯，借由這個念頭，才讓我看清什么是真正的“當下”，那個時候的我就是煩躁的，不安的，挑戰(zhàn)的，不穩(wěn)定的。當我開始承認這一切的時候，我才突然看見自己原來遠遠沒有想像的那么真實，或者說像我想象的那樣跟自己連接的很緊密，為了和大家保持一致性，為了看起來更像一個好學(xué)生，我努力的去配合老師，配合場域，我試圖找到一個標準答案來跟著老師的節(jié)奏，就像老師才是我生命的中心，我只有圍繞著老師的節(jié)奏才是被允許的，被接納的。
? ? ? ? 而恰恰是這個時候，那個真正的我真實的我感受到的卻是煩躁，不安，當我如實在小組里表達的時候，才真正了解到老師一直教給我們的“當下”是什么，“真實”又是什么，我沒有給出一個標準答案，而是用那個表達告訴了小組成員，告訴了我自己，在那一刻我的情緒就是“真實”的，甚至我的對抗就是真實的，同時，這樣的呈現(xiàn)對于我自己而言，遠遠比一個標準答案更重要。
? ? ? ? 短短幾分鐘的歷程，讓我學(xué)習(xí)到——真正可以承認自己的不同，面對自己的情緒真的是非常非常不容易的，它需要多么大的勇氣，才敢冒著被評判的風(fēng)險，把真實的自己袒露出來啊。
? ? ? ? 這樣“真實”的結(jié)果是，即使我沒有給出一個標準答案，甚至做出了攪局的舉動，這個小組的成員依然沒有把我趕出去，我依然呆在那里和大家一起完成了全部的練習(xí)，我也沒有感覺到被排斥，似乎在我體內(nèi)經(jīng)歷的這排山倒海而來的一切，并沒有影響外在的系統(tǒng)，小組依然按照計劃進行著每一個步驟，于是這又讓我看見了另外一個老師一直在教授的詞——“開放”，是的，在助教老師的帶領(lǐng)下，給到了我和任何其他可能性的一個開放性的接納！
? ? ? 感謝這個學(xué)習(xí)小組，不是用語言，而是用呈現(xiàn)讓我再次感受到我們渴望成為的，我們需要成就的那些生命中美好的品質(zhì)，其實就在我們身邊，甚至就在我們自己身上。同時，我對自己的行為，也可以像小組其他人一樣開放的去接納它。想到這些，感覺很踏實，很穩(wěn)定。
? ? ? ? 接下來，這也讓我可以對比到以往的應(yīng)對模式，明明當時是不喜歡的，卻還要去迎合他人，做出一些違心的決定，那樣模式的結(jié)果就是總有一種不甘心一種委屈或者還有其他很多情緒在我的身體里流動、碰撞，外在的我是一個乖巧的溫順的懂事的聽話的好孩子，而內(nèi)在揉雜在一起的那些情緒能量卻總歸是不能平靜的，它們一直試圖要找一個出口去釋放，而這樣的釋放就往往是帶著很強烈的攻擊性了，每當這個時候，總是會讓那些無辜的人受傷，特別是自己親近的人，孩子、愛人、父母、朋友……，實際上，那就是一種“遷怒”啊～～寫到這里有深深的自責(zé)涌上心頭，對于被我傷害過的那些人，再次感到深深的內(nèi)疚。
? ? ? ? 停在這里，用呼吸和自己連接，我去看看這個內(nèi)疚，去跟自己和解，按照老師的冥想的方式走進自己的身體里，我用我生命的存在去陪伴我生命的感受，就這樣！
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