? ? 距離易效能187期上海班的課程結(jié)束，已經(jīng)過去兩周多時(shí)間了。

? ? 第一個(gè)踐行周期我們的初級目標(biāo)是早起。雖然課上葉老師告訴我們，要過線上人生，要早起。

? ? 但是在實(shí)際操作過程中，還是有各種問題的。

? ? 接下來說說作為中年婦女的我是怎么做以及今后的計(jì)劃，梳理一下。

? ? 不接受拍磚，只可以鮮花，哈哈哈哈

1、為什么早起？

????? 早起好處多，地球人都知道，我們不說喬布斯和科比了，單單是從容不迫化個(gè)美美的妝出門上班，其實(shí)就是值得的。

????? 雖然我平時(shí)追求素顏，但其實(shí)是懶和沒時(shí)間~~~

2、我早起干什么？

????? A、發(fā)通知，協(xié)調(diào)群內(nèi)工作：

??? ??因?yàn)榘辔母鞣N事物性工作比較多，我和教練、班委會基本利用一早一晚進(jìn)行溝通。為了讓組長們接受有效信息，我把重要的通知放在一早進(jìn)行“群公告”。這樣班委組長在早打卡時(shí)，看到的概率就加大了。

???? B、看書

??? ?對于我-還不太油膩的中年婦女，早上的時(shí)間我希望安靜地看看書。這樣做的好處是消化家里的大量圖書庫存，家里有很多買完沒看但想看的書，讀起來可以減輕焦慮感；同時(shí)還不打擾家人和孩子的休息。

???? C、運(yùn)動(dòng)

???? 因?yàn)樵?：15就要出門，會在學(xué)校吃早飯，然后開始一天的工作，所以早晨外出跑步時(shí)間太緊張。但是做一些簡單的活動(dòng)是可以的。

???? 因?yàn)楹⒆拥奶柚袛嗔丝煲荒?，她的基本功開始恢復(fù)練習(xí)時(shí)有畏難情緒，我就和她約定，她練基本功三分鐘，我做兩組卷腹。

??? 有人和你一起受苦，心理層面就好過多了。

3、怎么不影響家人？

A、做好宣講工作

????? 愛人孩子都知道易效能，知道早起的各種好處，所以我的表現(xiàn)不是太反常。如果家人不了解，你就開始在家用手機(jī)的外放功能播放葉老師的100講！嗯，這樣做的目的，不是自己親自和家人講大道理，是潛移默化地進(jìn)行思想洗腦工作~~~（發(fā)揮的是“今年過年不收禮”那廣告的效果，哈哈）

B、不影響家人的正常休息

???? 輕手輕腳+看得見的好處！

???? 看看書，沒有太大動(dòng)靜，如果讓家人見到早起的好處，他們會很支持。因?yàn)槲乙恢笔羌依镒詈笠粋€(gè)出門的人，總是拖拉，因?yàn)樵缙?，把自己收拾好，我和孩子早上出門的時(shí)間提前了。

C、利用電子設(shè)備

? ? ?一周7天中有三個(gè)早上是有早會的：“小組會”、“班委會”、“錦囊會”。期間不包括周二晚上的“達(dá)人分享”和“錦囊會議”的晚間演練會等工作。

? ? 我把“蘋果的藍(lán)牙耳機(jī)”用上了，可以干家務(wù)、做飯、運(yùn)動(dòng)的過程中開會，而且對家人的沒有干擾。

4、今后的清晨計(jì)劃：

A、繼續(xù)讀書；

B、每周利用一個(gè)早晨做一次周檢視。

????? 想對自己說：不激進(jìn)，慢慢前行，不掉隊(duì)就可以~~~?

PS：感謝大家的捧場，此處不需要掌聲，但歡迎點(diǎn)贊，哈哈哈哈