你是否有過這樣的經(jīng)歷：有人請你幫忙，答應(yīng)吧，并不是力所能及的范圍，可能做不到；不答應(yīng)吧，又抹不開面子。于是，半推半就，事情辦好了，自己找了一大堆人，累得自己夠嗆，欠下一大堆人情；事情沒辦好，還惹得一身麻煩，人家也不高興。你越來越會發(fā)現(xiàn)，不善于拒絕別人的人，好像都活得比較累！

很多人總是覺得自己情商很高，不需要把拒絕做得太難看。經(jīng)常用的套路就是先答應(yīng)別人，然后臨時有事，編出各種理由，表示確實想去但去不成。其實別人都不是傻子，發(fā)現(xiàn)了你所謂高情商的拒絕，無論編出多少理由，拉出多少墊背的，給別人的印象就是不靠譜、易生變。這種人也只會是認(rèn)識，僅僅是認(rèn)識而已。

拒絕這件事，最高情商的表現(xiàn)就是行就行，不行就不行，千萬別裝。

其實當(dāng)一個人提出要求時候，大部分都做好了被拒絕的心理準(zhǔn)備，甚至他可能比你更認(rèn)可拒絕這一選項，當(dāng)然內(nèi)心還是希望你可以幫他的，不過不幫也沒什么，因為他知道不幫是本分，幫是情分。而你千萬不要覺得對方是抱很大希望，非你不可，才會開口。好的打算無非是你答應(yīng)，壞的無非是再找別人，或者實在不行，大不了不做了。

拒絕是不需要解釋的，解釋得越多，越容易給別人造成錯覺：你是故意拒絕我，或者你故意抬高身價，想讓我不斷求你。你留給別人希望，就引誘他人付出，這是一個客觀事實。

有人要你幫忙，你不說自己幫不了，而是說今天比較忙；

到了第二天，別人又提出來，你說明天再說；

第三天，人家要請你吃飯了；

到第四天，你說我真幫不了，那人一定會勃然大怒，你幫不了早說啊，浪費時間。

拒絕別人不干脆，還有一個原因是我們害怕給朋友留下薄情寡義的印象。

其實世界上絕大多數(shù)人之間的交往，只是利益往來，根本上升不到情義的高度，而是在規(guī)則之中運行，規(guī)則是檢驗靠譜的唯一真理。能做就全力以赴地開心去做，不能做就第一時間通知對方，是成本最小的人際交往規(guī)則。

別人選擇了你，而你干脆地拒絕，是把選擇權(quán)交還給對方。如果你不拒絕又不答應(yīng)，以各種理由拖延，選擇權(quán)就是在你的手里，這才是最大的自私與傷害。

拒絕是不需要理由的，不想做、不合適就是最好的理由。理由說得再好聽，也是拒絕。當(dāng)拒絕這個結(jié)果擺出來的時候，別人已經(jīng)在想怎么找下家了，哪有心思聽你解釋你的難言之隱。拒絕并不難看，不敢拒絕的姿態(tài)才比較難看。你不想付出還想當(dāng)好人，世上哪有這么便宜的事。所以，對于拒絕這件讓你為難的事，我只有三個建議：1）YES OR ON,第一時間選擇。2）理由越簡短越好。多一點真誠，少一點套路，只要對得起自己的心，不必考慮對方的接受能力，大家都是成年人，誰還為誰負(fù)責(zé)？3）告訴對方，下次有能力，機(jī)會合適的時候，再幫忙。如果有人因為你拒絕了他，就跟你翻臉，那么你應(yīng)該慶幸友誼的小船及時翻了。不然這輩子，注定你是下等兵，他是大boss，你要隨時在線，隨時幫忙，還不能做錯，只能無私的付出，不要報酬的無私奉獻(xiàn)給他。

事實上，很少有人因為被干脆地拒絕而把對方拉入黑名單，只會反思自己，重新評估雙方的關(guān)系，尋找舒服的點位繼續(xù)交往，這是一個雙贏的結(jié)局。