重大創(chuàng)傷事件后的第三天，情緒不穩(wěn)定，會(huì)陷入狹窄的通道里，內(nèi)耗一會(huì)，這種感受似乎是去讓自己更多的一些痛，從痛中生出新的生機(jī)。第三天，我?guī)е磶е鴨?wèn)題做該做的事情，尋找解決之道，請(qǐng)求幫助之人，而不是坐以待斃，通過(guò)認(rèn)知幫助療愈釋放。第三天，我?guī)е磶е鴨?wèn)題，排除千難萬(wàn)難，內(nèi)心反復(fù)暗示自己一定行，真的一定行，備考看書(shū)寫(xiě)分享，陪娃，做家務(wù)，做飯，感覺(jué)這就是成長(zhǎng)，傷痛既是苦藥更是成長(zhǎng)的良藥，自己的承受力沒(méi)有想象的脆弱，回過(guò)頭看：不過(guò)如此，澄清自己，沒(méi)什么大不了。