心中心，就是愛愛愛？

一、先認(rèn)真回答問題，鑒別一下呢。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （圖片來自百度圖片，致謝）

1.遇事時(shí)，是心里有感覺、還是上腦分析、還是一陣沖動？

?遇到事情，我會傾向于關(guān)注內(nèi)心的感受，或用同理心的方式，感受其他人的感受，進(jìn)而才會回歸理智，用腦開始理性思考，尋找問題的解決方案。

?比如工作壓力大，我會第一時(shí)間告訴朋友：“好累哦，累死啦”，等吐槽完畢，我才開始回歸理智。我需要把負(fù)面情緒發(fā)泄出來，心里面的擔(dān)子卸下來，一下子感覺舒坦多了。

?以前遇到事情，比較容易比較情緒化，現(xiàn)在學(xué)會了先穩(wěn)定一下情緒，給情緒多一些關(guān)照。輕輕一句：“哦，生氣，你在哦，我來關(guān)照你?！币幌伦託鈭龆甲兞?。

2.你是如何關(guān)注他人對你的看法的？

?以前，我會特別關(guān)注他人對我的看法，或許只是一個(gè)表情，沒有只言片語，我都會自行腦補(bǔ)他人會怎么看我，我有沒有哪里做的不妥，連句話都不說，他是不高興呢？還是有別的？這樣的方式，就會生活的很累，而且我也常常處于比較自卑和怯懦的狀態(tài)。

?過多的腦補(bǔ)過程，常常會耗費(fèi)自己的心力，做事畏手畏腳。后面的故事會介紹，我發(fā)現(xiàn)關(guān)注自己的內(nèi)心，忽視一些外在的干擾，做起事情來會更加的自信。

3.你是有怎樣的特異功能讓別人喜歡你？

?能夠運(yùn)用同理心，設(shè)身處地的為他人著想，照顧對方的情緒和感受，是個(gè)很貼心的朋友。

?善于傾聽他人，把別人的苦惱當(dāng)作自己的，為了安慰其他人，還會舉一些自己很慘的例子，毀形象也是在所不惜的呀！就會讓對方有種同舟共濟(jì)的感覺。

?比較有親和力，容易讓對方放下戒備，不會給對方太多的壓力。

二、自我的破繭之旅

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（圖片來自百度圖片，致謝）

大家今天看的我是自信開朗的，而之前的我并不是這樣的，而是更加的自卑和怯懦，就像圖里面一樣，碰巧可以用5A轉(zhuǎn)化，來描述一下這個(gè)過程。

1.察覺

因?yàn)闀r(shí)刻在意別人的一言一行，自己很敏感，讓自己很疲憊，不由自主地對那些自信開朗的人頗有好感，也在心里面默默的想：要是我與他們一樣該多好?。?/p>

2.接納

有的時(shí)候也會指責(zé)自己的怯懦和膽小，是多么可笑的一個(gè)人呀，有些自暴自棄，隨著去外地上大學(xué)的機(jī)會飄然而來，我的心開始癢癢，去到一個(gè)陌生的環(huán)境，沒有人認(rèn)識，可以努力展現(xiàn)自行的一面，可以試試。

3.行動

到了大學(xué)，認(rèn)識了新朋友，參加了不同的社團(tuán)，有的時(shí)候，為了與膽小的自己說再見，積極報(bào)名參加各種活動，剛開始，是很緊張的，默默告訴自己，放輕松，這里沒有人認(rèn)識以前的你，所以要把你最想呈現(xiàn)的一面展示出來，一次次的行動、努力、破框。

4.感恩

非常感謝當(dāng)初自己的決定并堅(jiān)持下來，也有大學(xué)里面這么多好朋友的支持和鼓勵，我也從那個(gè)怯懦的小娃變成了open的小姑涼。

5.堅(jiān)持

這一切的改變，來自于自己的堅(jiān)持，也有些虛榮心在作祟。從外表的看似自信，到不斷充實(shí)自己，內(nèi)在的自信滿滿，所以現(xiàn)在的我，喜歡看書，喜歡分享。

三、一本秘籍（哈哈哈哈）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（圖片來自百度圖片，致謝）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 過度使用及怎么破

不論是腦、心、腹哪個(gè)中心的大大，希望對你都有一些啟發(fā)和啟示哦。