曾國藩在道光二十二年(1842年)冬，給自己訂下了例行的十二條功課，因此稱之為日課十二條，內(nèi)容如下:

一、主敬:整齊嚴(yán)肅，無時(shí)不懼。無事時(shí)心在腔子里，應(yīng)事時(shí)專一不雜。清明在躬，如日之升;

二、靜坐:每日不拘何時(shí)，靜坐四刻，正位凝命，如鼎之鎮(zhèn);

三、早起:黎明即起，醒后不沾戀;

四、讀書不二:一書未完，不看他書;

五、讀史:念二十三史，每日圈點(diǎn)十頁，雖有事不間斷;

六、謹(jǐn)言:刻刻留心，第一工夫;

七、養(yǎng)氣:氣藏丹田，無不可對人言之事;

八、保身:節(jié)勞，節(jié)欲，節(jié)飲食;

九、日知其所無:每日讀書，記錄心得語;

十、月無忘其所能:每月作詩文數(shù)首，以驗(yàn)積理的多寡，養(yǎng)氣之盛否;

十一、作字:飯后寫字半時(shí)。凡筆墨應(yīng)酬，當(dāng)作自己課程。凡事不待明日，取積愈難清；

十二、夜不出門:曠功疲神，切戒切戒。

大家可以用作參考，從中選取幾條特別有感觸的進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，再融合自己的生活日常進(jìn)行改良，形成自己的“私人定制”日課。