本周總積分100分。
一、打卡內(nèi)容
1. 鍛煉：運動20+分鐘
2. 讀書: 《這一輩子》越讀越發(fā)覺應(yīng)該去精讀
二、打卡記錄
?20/11 周一：脊柱受力改善 ；
閱讀《這一輩子》45m；
積2分；
?21/11 周二：駝背綜合調(diào)整；
閱讀《這一輩子》35m；
積2分；
22/11 周三：脊柱受力改善；
閱讀《這一輩子》1h；
積2分；
23/11 周四：駝背綜合調(diào)整；
閱讀《這一輩子》40m；
積2分；
?24/11 周五：脊柱受力改善；
閱讀《這一輩子》40m；
積2分；
三、打卡截圖
圖片發(fā)自簡書App
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