一. 什么是虛假性學習
又到期末了，放假前把期末試卷發(fā)下去，有一個學生跑來問我：“老師，考試復習期間我每天背單詞背課文都背到12點，為什么我還是沒有及格？”
我打開微信，點開他的朋友圈，打開一張考試前一天的照片。照片上是他的課桌，上面整整齊齊擺著他的課本、筆記本、草稿本，還有兩只蓋子打開的筆。還配上了一句——“馬上就要考試了，努力吧！”，時間是晚上10:30。
我告訴他：“這就是你沒及格的原因?！?/p>
我不確定他聽懂了沒有？我想要說的是:很多時候他認為自己在學習，真的僅僅只是“他認為”而已。
相信大家都有過這樣的同學（或者本身就是這樣），覺得自己平時付出的時間和努力不比其他人少，做的事也比其他人多，可是無論如何都沒有辦法提高自己的學習成績或某種能力。
《人類簡史》的作者尤瓦爾·赫拉利認為，智人之所以會得以存活并壯大，很大一部分原因是智人有想象力，會編故事。但這就像一把雙刃劍，很多人做某些事情的時候，都會想象自己在學習，結(jié)果他就以為自己真的在學習（其實并沒有）。
多年前看過一本書，講的是如果你想要達成某個目標，除了制定一系列計劃外，你還可以想象著自己已經(jīng)達成了這項目標時的感覺，這樣你就會有動力朝著這個目標前進。
然而現(xiàn)在似乎又有一些人質(zhì)疑這個方法，認為這種想象做會使大腦以為自己已經(jīng)真的達成了這個目標，從而就沒有了前進的動力。
這種“覺得自己在學習其實只是自我欺騙”的情況，我把它叫做“虛假性學習”。
為什么我說“虛假性學習”是成長的毒藥呢？很簡單，因為如果你對于成長這件事無所謂的話，那學習不學習都差不多。但是如果你要致力于做一個不斷成長的人，“虛假性學習”就會讓你產(chǎn)生——“為什么做了那么多還是沒有進步”、“人家明明沒有做多少成績就那么好”、“我肯定是不適合做這件事”、“人家就是比我聰明，比我有天賦”等等諸如此類的挫敗感，讓你失去了前進的動力。最終與更好的自己擦肩而過。
二. 虛假性學習有哪些？
1. 看書
這是一個迷惑性很大的事情。在信息爆炸的今天，人們的注意力更難集中，所以靜下心來讀書似乎成為了一個了不起的事情。
但很多人常常忽略，讀書本身，也只是“讀書”而已，它就像看電影、電視劇一樣，只是一種通過你的眼睛來瀏覽的東西。它本身并沒有什么不一樣，也沒有什么比其他東西高大上的地方。唯一不同就在于——你是否把它里面的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為自己內(nèi)在的知識，并且將之運用出來。
并不是讀了幾本溝通類的書籍，你就會自動與人溝通了。
并不是讀了些時間管理的著作，你就會時間管理了。（如果可以的話，我早就是時間管理大師了）
并不是你看了幾本語法書，你就成為語法達人了。
不去想辦法把學到的運用出來，并思考書中與現(xiàn)實中的不同，因而需要根據(jù)實際情況去改進某些方法，那還不如去看看電影。
王陽明說：知行合一。知道了不做，其實就是不知道！
我曾經(jīng)在兩年時間里讀了大概200-250本書。后來發(fā)現(xiàn)——當閱讀量都能成為你的驕傲，你也就真的沒什么其他可驕傲的了。
2. 聽書
這是近幾年很火爆的一個市場，很多人因為它簡單方便，就用聽書代替了讀書。其實聽書是一個欺騙性更加強的“虛假性學習”的方式。
假如我們將學習或了解某個事情的總值設(shè)為10分的話，讀書大概可以達到5-6分，那聽書大概就只有2-3分了。因為讀書是主動性的，讀到難的地方可以停下來思考。但聽書不同，它是被動的，而往往聽書的時候，聽書的人都在做其他事，沒有辦法專心是一個方面，其二則是假如聽到了不了解的地方，聽的人也不會特意的去暫停下來去查找資料或思考。
當然我也不是要把聽書這件事一棍打死，反而我還是一個經(jīng)常聽書的人，常在開車或者洗碗的時候聽書，我通過聽書來了解一些我可能不會買的書，或者用來確定該不該買某本書，這也是一種利用時間的方式。
但是，建議你一定要把它想成一種娛樂、一種放松。千萬不要把它當作是一種學習。
3. 不專注
這其實可以說是所有“虛假性學習”的根源之一了。正如前面說的，信息爆炸的時代干擾太多，注意力特別容易被分散，因此做到專注是一件更加困難的事情。
文章開頭說到的那位同學，就是沒有辦法專注。他一會看書、一會刷朋友圈、一會聊聊天，看似是學了幾個小時，其實真正進入學習狀態(tài)的時間我估計不會超過20分鐘。
李笑來曾在他的專欄《通往財富自由之路》中提到消耗人們注意力的三個大坑
第一，莫名其妙的湊熱鬧（娛樂圈誰離婚了出軌了關(guān)你什么事）
第二，心急火燎的隨大流（對2015年的年中的那次全民炒股跟風潮至今記憶尤新）
第三，操碎了別人的心肝（總想著別人怎么怎么樣，忘了最重要的自己要怎么樣）
可以說，這些影響注意力和專注的的大坑，我們都應該避開。
三. 如何避免虛假性學習
1. 相信自己，并創(chuàng)建心理表征
這似乎看起來是一句套話，但是確實有它的道理。其實就是做一件事情之前，你要相信你可以把它做的很好。
我們常會聽到：“某人對于某件事情很有天賦，我真的沒有辦法和他相比?！敝惖脑?。其實說這種話的人第一是貶低了自己，第二是完全無視別人的努力，似乎能把某件事做好的人只是因為他有那份天賦而已。結(jié)果這句話最終會成為一種“自證預言”，他永遠不可能做的比別人好。
最近很火的一本書《刻意練習》中講到這么一件事：有一次，NBA史上最偉大的三分射手雷阿倫接受采訪時，記者說他是天生的三分王，雷阿倫回答說：
我和身邊的許多人圍繞著這個話題爭論過。當人們說，上帝賦予我杰出的稟賦，讓我在比賽中完成漂亮的三分跳投時，那真是氣死我了。我告訴這些人，‘不要低估我每天付出的巨大努力。不是一天兩天，是每一天。問一問我曾經(jīng)的隊友，哪個人在投籃訓練時最為刻苦。他們的回答一定是我。
其實不只雷阿倫一個人，包括現(xiàn)在NBA最炙手可熱的球星史蒂芬-庫里，很多人都說他有著他父親絕佳的天賦，所以才能有著如此驚為天人的表現(xiàn)。但是如果這個觀點是真的，那就很難解釋為什么同樣繼承了其父親基因的塞斯-庫里前幾年卻在NBA連球都快打不上了。
《刻意練習》這本書最好的地方在于：其一、它打破了所謂的一萬小時天才理論（因為如果你看一萬小時美劇，你也沒辦法說一口流利的美語。嗯……除了能記住一些以F開頭的罵人的話）；其二在于它在書中舉了諸多例子證明了所謂的天才只不過是訓練之下的產(chǎn)物。
我并不是想全部否定基因（所謂的天賦）對人的影響，但是現(xiàn)在越來越多的研究表明，基因的作用并不太大，它或許只是讓你記憶力更好一點，理解的更快一點，或者只是讓你更好奇一點而已。
所以，相信你自己——這是要學習一件事最基本的前提。接下來就是在不斷的練習中創(chuàng)建心理表征了。
心理表征是一個專業(yè)名詞，我給你舉個例子或許你就能明白。
在我還讀高中的時候，有一天在做一個數(shù)學題，無論怎么想都解不開，我去求教數(shù)學老師，老師看了兩眼就拿起筆來做，我在旁邊看著，老師解完題之后我發(fā)出了一聲“喔～！”的感嘆。因為解題用到的原理我都會，但是當時我就沒有想到解答這一題的時候是要用到這個原理。
無獨有偶，在我做了老師后，經(jīng)常有學生拿著語法問題來問我，我看了下（甚至有時候還沒有讀完）就已經(jīng)完全了解這個問題，開始給學生講解這個問題，講完后學生常常也會說“喔……都學過啊！怎么沒想起來？！”
心理表征就是一種監(jiān)測和檢查你的學習有沒有出問題的心理機制，假如哪里出了差錯，你馬上會有一種“嗯？事情不對！”的感覺，它可以是你的學習更加高效。這是在長時間的學習和練習中所鍛煉出來的。
那么，如何鍛煉呢？
2. 跨出舒適區(qū)，保持專注并持續(xù)不斷的學習
一件很尷尬的事情：其實人是不喜歡思考的。因為思考往往是緩慢、費力且不可靠的。因此我們大多數(shù)做的事情，其實就是我們經(jīng)常做的事情——因為這些都不需要思考。
而人卻又是具有好奇心的，它促使我們?nèi)チ私庖恍┦挛铮虼擞直仨氁伎?。假如我們能夠解決某個問題，我們會從其中獲得成就感。但是如果這個問題完全超出我們的能力范圍，我們沒有辦法解決，則會讓我們失去探索的樂趣。
因此，如果我們的學習和訓練只是超出我們能力范圍一部分的話，我們既可以去努力解決這個問題，又可以獲得成長或者是掌握新的技能，同時擴寬了我們的舒適區(qū)，下次再遇到同樣的問題就會變得十分簡單。接下來，你就需要去尋找你現(xiàn)在的舒適區(qū)之外的練習了。
如此持續(xù)不斷的學習，是成長的基礎(chǔ)。如果你持續(xù)一段時間之后停止了，很有可能你的舒適區(qū)又會縮小到你原來的水平，甚至更小。下次想要再來，你就需要付出更多的努力。任何一個半途而廢的人，都是不可能獲得真正的成長的。
正如我們上文所說，學習的時候如果不專注，那只是“虛假性學習”而已，是不會有任何效果的。因此必須要保持專注，而網(wǎng)絡(luò)是大部分人精力被分散的重要原因，所以對于一個自制力不強的人來說，學習時斷網(wǎng)甚至關(guān)機都是必要的。相信我，你真的沒那么多不接就會死的電話。當然，還是建議你先和你的老婆或女朋友提前打好招呼，畢竟如果沒接到她們的電話，這個結(jié)果……你懂的……
其次，番茄時間也是一個可以鍛煉專注力的工具。剛剛開始時可以設(shè)定鬧鐘，每學習十五分鐘就休息五分鐘，隨后慢慢的把學習的時間延長，你的專注的能力就會得到很大的提高。
理論上來說，在不斷的跨越舒適區(qū)、不斷的專注學習之后，就可以獲得不斷的成長。但這只是理論上而已，因為你會在途中遇到各種障礙。
3. 遭遇平臺期，尋求好導師少走彎路
減過肥的人都知道，在初期順利的減了一些脂肪之后，會有一段時間無論你怎么努力，體重都是不變的，這就是所謂的“平臺期”。這時如果有經(jīng)驗的人就會告訴你，‘不要放棄，堅持一段時間之后，就會得到很大的改善?！?/p>
同樣的道理，你在學習了一段時間后，會獲得一定的提高，但是到了某一個階段，你自己就很難再獲得提高了，這個時候就體現(xiàn)出了一位好的導師的重要性，他可以根據(jù)他的經(jīng)驗來指導你跨越平臺期，并且?guī)湍闵僮吆芏鄰澛贰＿@也就是為什么，請了私教的人健身效果比只是去健身舉舉啞鈴跑跑步的人要好的多的原因。
好的導師，我認為他必須要在這個領(lǐng)域的能力高出你一倍甚至更多，這樣才能確保他是有實力到達他的能力領(lǐng)域，而不是運氣好而已。
如今網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，請一個好的導師不是太難的事情，當然這就看你覺得你想要學習的這個東西到底值多少錢了。
結(jié)語
2016年有一部紀錄片——《地球脈動》，我認為這是近幾年來最好的記錄片，這是一部不用1080P看就是犯罪的影片，無論是它的拍攝內(nèi)容、手法、故事性，都是世界頂尖的。
如果說它的前六集是用完美的鏡頭來展現(xiàn)世界上不同地方的不同生物，讓人贊嘆造物主的神奇。那么它的第七集——拍攝的花絮——就是給我們記錄了世界頂尖的記錄片是怎么樣拍成的：長時間的等待、不斷的失敗、低溫的威脅、高溫的炎熱、甚至會有失去生命的危險……
它更加證明了，任何的偉大和成功，都是需要持續(xù)不斷的付出與努力。想要隨隨便便就拍成世界頂尖的記錄片是不可能。語言的蒼白真的無法形容我看到這部片子的感動，所以真的推薦你去看一看。
看了這篇文章后，希望以后你不會再說，“某人對于某件事情很有天賦，我真的沒有辦法和他相比?！敝悷o意義的話了。多去關(guān)注他人成功背后的努力來激勵自己，這才是有意義的事情。
愿你不斷成長。
