當(dāng)你感覺(jué)自己能量不夠的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)拒絕別人，保護(hù)好自己的能量。

只要你不敢拒絕別人，那你就會(huì)把精力用在討好別人上，委屈自己做自己不愿意做的事，這這種內(nèi)心的對(duì)抗拉扯會(huì)消耗你很多能量。能量不夠，你就容易焦慮、煩躁、發(fā)脾氣，你不敢得罪外人，就只能把情緒發(fā)泄到自己家人身上。

所以一個(gè)不敢拒絕別人的人，不僅會(huì)連累自己，還會(huì)連累自己的家人，把自己的家搞得雞飛狗跳的。

不敢拒絕別人的底層原因有兩個(gè)：

1、安全感和信任感的缺失，對(duì)死亡的恐懼，害怕會(huì)得罪別人，遭到別人的報(bào)復(fù)，這樣就會(huì)威脅到自己的生存問(wèn)題，威脅到自己的生命，自己不相信自己有獨(dú)立生存的能力，也不相信自己有保護(hù)自己的能力。

2、存在感和價(jià)值感的缺失，需要通過(guò)討好別人來(lái)獲得別人的認(rèn)可和表?yè)P(yáng)，以此來(lái)證明自己的價(jià)值，填補(bǔ)內(nèi)心缺失的愛(ài)；

形成這兩個(gè)問(wèn)題的根源都是內(nèi)在小孩沒(méi)長(zhǎng)大，覺(jué)得自己還是個(gè)小嬰兒，離開(kāi)父母的照顧自己就生存不下去了，所以他必須要討好父母，來(lái)謀求生存。在他成年后，他會(huì)習(xí)慣性的把別人投射成自己的父母，用對(duì)待父母的方式去討好別人，他覺(jué)得自己的生死都掌握在別人手上，沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，自己可以照顧自己，保護(hù)自己。

怎樣才能擁有敢于拒絕別人的能力呢？

打開(kāi)內(nèi)心，看見(jiàn)自己，通過(guò)【自我療愈之道】課程系統(tǒng)療愈內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷和缺失，釋放潛意識(shí)里的恐懼，重塑內(nèi)在小孩的安全感、信任感、存在感、價(jià)值感，建立一個(gè)安全富足自由強(qiáng)大的內(nèi)心世界，養(yǎng)大自己的內(nèi)在小孩。

當(dāng)內(nèi)在小孩在不斷地被療愈的過(guò)程中，慢慢就會(huì)被喚醒，逐漸長(zhǎng)大，當(dāng)內(nèi)在小孩長(zhǎng)大后，你就會(huì)變得溫暖而柔軟，豐盈而有愛(ài)，你真實(shí)自己就會(huì)越來(lái)越有力量，愛(ài)、慈悲、喜悅也會(huì)隨之越來(lái)越多，這時(shí)候你潛意識(shí)的腳本就是平靜、安全、富足、豐盛、力量、自信、溫暖、有愛(ài)、慈悲、喜悅，你潛意識(shí)深處的信念就完全改變了。

你從內(nèi)心深處相信自己有獨(dú)立生存的能力，相信自己有照顧自己和保護(hù)自己的能力，你非常愛(ài)自己，認(rèn)為自己很有價(jià)值，很值得被愛(ài)，值得擁有一切美好的東西。

你開(kāi)始為自己而活，你不需要依靠任何人，你也不再需要外界的認(rèn)可和重視，不在乎別人怎么看你，你會(huì)建立好自己的邊界，敢于拒絕別人，不再委屈自己去討好別人，做自己不愿意做的事。

這時(shí)候你會(huì)把精力和時(shí)間都用在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)自己，用在自己的事業(yè)上，也能有愛(ài)的對(duì)待家人，一切都開(kāi)始進(jìn)入正向軌道，最終收獲家庭的美滿和事業(yè)的成功。