在浮躁的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，微信微博給我們生活提供極大便利的同時(shí)，也猶如一支放大鏡，在無限的放大自己與他人生活的差距，當(dāng)我們?cè)诔鲎馕堇镆贿叧灾肜斓呐菝嬉贿吽⒅笥讶r(shí)，嘴里的泡面在朋友曬出的日料和西餐面前變得味同嚼蠟難以下咽，當(dāng)我們?cè)跒榱私鉀Q溫飽和房租上拼命工作時(shí)，知乎論壇上卻在討論“90后CEO年入百萬是一種什么樣的體驗(yàn)？"“美女博士愛情事業(yè)雙豐收是一種什么樣的體驗(yàn)？”有些人在看過這類話題后選擇破罐子破摔，反正那是別人的生活，倒不如做歲月靜好的咸魚現(xiàn)世安穩(wěn)與世無爭，也有很多人開始焦慮，于是乎背單詞打卡勵(lì)志學(xué)英語，買了一堆書籍勵(lì)志變成行業(yè)大拿，辦健身卡勵(lì)志變成金剛芭比，你急切的想讓自己變得更好，可是卻發(fā)現(xiàn)越努力越焦慮，到底是為什么呢?

首先如果你的現(xiàn)狀是焦慮，那么恭喜你說明你正在嘗試走出生活中的舒適圈，安于現(xiàn)狀是很容易做到的，當(dāng)我們對(duì)現(xiàn)有的工作生活已經(jīng)得心應(yīng)手時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生一種不想再改變的惰性，但是如果我們想突破重圍破繭成蝶就必然會(huì)經(jīng)歷一個(gè)迷茫痛苦掙扎的過程，每當(dāng)我覺得快堅(jiān)持不下去的時(shí)候，我都會(huì)告訴自己"累了就對(duì)了，說明你在進(jìn)步”。

其實(shí)越努力越焦慮產(chǎn)生的原因無外乎三點(diǎn)，一是努力的方向不對(duì)，沒有正確的自我認(rèn)知，二是總拿自己跟別人比較，三是不會(huì)時(shí)間管理，讓自己處于一種瞎忙的狀態(tài)。

我們首先要明確努力的原因是什么，想要達(dá)到的目標(biāo)是什么，然后結(jié)合自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)對(duì)自己做出一個(gè)合理正確的分析和定位。我有一個(gè)發(fā)小，讀書期間學(xué)習(xí)優(yōu)異，尤其是數(shù)學(xué)，每次考試都能拿到滿分，這讓我們這群天生對(duì)數(shù)學(xué)免疫的不及格狗們來說無疑是羨慕嫉妒恨，發(fā)小在大學(xué)選專業(yè)時(shí)選擇了會(huì)計(jì)，畢業(yè)之后也成功的進(jìn)入了一家國企，日子也是順風(fēng)順?biāo)？墒墙┤兆?，我看到她朋友圈開始曬各種關(guān)于房地產(chǎn)的知識(shí)，以及各種"現(xiàn)在不買房更待何時(shí)”的廣告語，我不由好奇，于是便趁著周末一起出來吃了個(gè)飯。

我始終不敢相信坐在我面前的是一直以鄰家女孩示人的發(fā)小，她穿著不太合身的職業(yè)裝，濃厚的粉底也遮擋不住她一臉的倦容，下巴上的痘痘突兀的跳躍在她略顯蒼白的臉上，與大紅色的嘴唇相得益彰。她告訴我，她轉(zhuǎn)行了，因?yàn)椴荒苋淌軉握{(diào)乏味還不能一夜致富的會(huì)計(jì)工作，她轉(zhuǎn)行做了房地產(chǎn)銷售，我問她“那你現(xiàn)在的生活就是你想要的嗎”，發(fā)小拿起水杯喝了一口水，突然低下頭略顯無奈和沮喪的說，自己每天都很努力，買了一堆關(guān)于銷售的書籍，每天看書到深夜，自己也在觀察那些銷冠們是如何推銷的，可是為什么自己的業(yè)績就是上不去呢，我說“你覺得銷售真的適合你嗎”，發(fā)小看了我一眼，時(shí)間冷卻了三秒鐘后她說“現(xiàn)在我也迷茫了，當(dāng)時(shí)離開舒服的國企就是想突破自己，聽說銷售賺錢多，就做這行了，可是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我根本不擅長跟人打交道，也許會(huì)計(jì)更適合我吧"。所以努力之前請(qǐng)先想好努力的方向。

你之所以越努力越焦慮，是因?yàn)槟憧偰米约焊鷦e人作對(duì)比。為什么自己天天早起背英語，英語還是渣渣，為什么他沒有那么努力，卻能跟外國人談笑風(fēng)生讓人好生嫉妒，你開始懷疑自己，懷疑自己的努力到底有沒有價(jià)值。

曾看過一句話：“人最大的愚蠢，在于用別人的成功來否定自己”。

我們每一個(gè)人都是以一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體存在在這個(gè)世界上，你要知道比你優(yōu)秀比你有天賦的的人大有人在，我們努力的價(jià)值不在于和那些有先天優(yōu)勢(shì)的玩家比，而在于和過去的自己比，和那些與自己有相同處境的人比，盲目的競爭與攀比只會(huì)讓你陷入一種更加焦慮的怪圈，當(dāng)你在懷疑自己否定自己的同時(shí)，那些優(yōu)秀的玩家早就把你甩在身后了，所以請(qǐng)迅速停止你的消極心態(tài)，勇敢的做自己，不慌不忙，讓自己哪怕每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

最后一個(gè)也是至關(guān)重要的一點(diǎn)就是時(shí)間管理，很多人會(huì)有這樣的體驗(yàn)，我想利用下班時(shí)間健身學(xué)習(xí)，可是忙著忙著就到了睡覺的時(shí)間了，于是心想算了吧，明天再去吧，很多人為了提升自己報(bào)了烘培班，英語學(xué)習(xí)班，健身訓(xùn)練課，可是最后發(fā)現(xiàn)人的精力是有限的，想做的事情太多，時(shí)間卻太少，到頭來沒有一項(xiàng)能夠出色完成的。于是我們開始焦慮，明明自己這么上進(jìn)這么努力，卻總不出效果呢。

人最寶貴的財(cái)富就是時(shí)間，同樣一件事，別人可以花半小時(shí)就能出色完成，而你卻要花兩小時(shí)才能勉強(qiáng)完成，捫心自問，是不是自己在這兩小時(shí)內(nèi)刷了無數(shù)遍朋友圈，是不是自己在這兩小時(shí)內(nèi)逛了逛淘寶吃了份外賣，這就是做事情的高效與專注，在有限的時(shí)間內(nèi)我們要心無旁騖的解決掉眼前的事情，不被外界所干擾，才能讓時(shí)間發(fā)揮出最大化的作用。

我們可以在獨(dú)處時(shí)把現(xiàn)階段想做的事情列出輕重緩急，先制定出大的目標(biāo)與計(jì)劃，再細(xì)分一個(gè)個(gè)小的目標(biāo)計(jì)劃，然后逐一攻破，不要想著一下子做完很多事，這樣只會(huì)讓自己處于瞎忙的狀態(tài)。比如我的大目標(biāo)是考研究生，那我的小目標(biāo)計(jì)劃就是一個(gè)月應(yīng)該學(xué)習(xí)到哪一章節(jié)，每天應(yīng)該保證多長時(shí)間的學(xué)習(xí)狀態(tài)等。

不要恐慌努力所帶來的焦慮，那說明你已經(jīng)比別人在進(jìn)步了，當(dāng)其他人還在止步不前時(shí)，你已經(jīng)跳出了所謂的舒適圈，正在往你想要的生活不斷邁進(jìn)，希望年輕的我們能在追夢(mèng)的路上披襟斬棘，大步向前，不所畏懼。