今天完成了《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》的說書稿，我來分享下心得，希望對(duì)大家有幫助。
01.說書稿的字?jǐn)?shù)
《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》這本書一共是307頁，我看書花了3天，寫差不多用了3天半。
按以往碼字速度，差不多2天能完成一篇7000多字的稿子。之所以這篇稿子寫了那么久，是因?yàn)閷懙奶L了。完稿的字?jǐn)?shù)是10035字，然后經(jīng)過修改，成稿是9700多字。
其實(shí)寫到6000多字的時(shí)候，就覺得字?jǐn)?shù)估計(jì)會(huì)超，可是因?yàn)樘峋V已經(jīng)通過了編輯的審核，我就不能擅自少寫1個(gè)主題點(diǎn)。而為了把這些主題點(diǎn)論證清楚，不知不覺就寫了萬字。
所以呢，這里我要給出一個(gè)建議：在列主題點(diǎn)的時(shí)候，一般情況下3個(gè)就差不多了。
接下來，我來講講一般情況下說書稿的字?jǐn)?shù)，中信是4000-5000字，好好學(xué)習(xí)是5500-6500字，其他平臺(tái)一般是7000-8000字是比較合適的。當(dāng)然了，各個(gè)平臺(tái)對(duì)外給出了明確的字?jǐn)?shù)要求，而以上這些是我從過稿的經(jīng)驗(yàn)中，自己琢磨的。
02.拆書，搭起說書稿的框架。
現(xiàn)在我來說說說書稿的邏輯框架。這本書的邏輯比較清楚，一共分成了兩部分，第一部分是“有毒的家庭行為模式”，第二部分是“擁抱你的內(nèi)在小孩”。
那么我的主題點(diǎn)就出來了，第一個(gè)主題點(diǎn)是“有毒的父母”，第二個(gè)主題點(diǎn)是“擁抱內(nèi)在的小孩”。
在寫第一個(gè)主題點(diǎn)的時(shí)候，我是從三方進(jìn)行講述的，分別是概念、表現(xiàn)、原因。
概念：什么是有毒的父母？
表現(xiàn)：不稱職的父母、操控性的父母、虐型的父母。
家會(huì)傷人的原因：負(fù)面的自我評(píng)價(jià)、失去自我界限、自暴自棄。
在寫第二個(gè)主題點(diǎn)的時(shí)候，我是從“自我界定、不在自我懲罰、克服恐懼”這三個(gè)小主題點(diǎn)展開的。
每一個(gè)小主題點(diǎn)，分別通過“概念、誤區(qū)、應(yīng)對(duì)方法”層層遞進(jìn)，全面論證。
我給大家2個(gè)建議：
第一，列提綱，把稿子的結(jié)構(gòu)搭好，邏輯理順。最好在每個(gè)主題點(diǎn)后面寫上預(yù)計(jì)字?jǐn)?shù)。這樣，在寫的時(shí)候，就不會(huì)有的部分特別長，有的部分特別短比較。
第二，看書要仔細(xì)，還要做好筆記。我看書跟別人不一樣，我會(huì)做一個(gè)非常詳細(xì)的筆記，也就是說我在寫的過程中，就不需要去看書了。只需要在筆記里面找我想要的內(nèi)容就可以了。比如說，這本書吧，我差不多做了兩萬字左右的筆記。
我覺得邊看書邊做筆記，是個(gè)很好的習(xí)慣，雖然會(huì)看得比較慢，可是你寫出的稿子，就不會(huì)太脫離原書。說書稿就是讓你把書中的精髓挖出來，進(jìn)行歸納、總結(jié)、升華，然后告訴讀者，讓讀者聽懂，獲得這個(gè)知識(shí)。
03.簡(jiǎn)單解讀《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》
最后，我來解讀一下這本書吧！這本書寫得挺好的。作者蘇珊·福沃德博士是個(gè)心理學(xué)家，她先分析了有毒的家庭，然后告訴你一些治愈的方法。
作為中國家庭的孩子，我覺得很多家庭、有些父母確實(shí)是有毒的，比如說語言虐待和身體虐待孩子，還是比較常見的。這些孩子在生長過程中，特別是長大之后，對(duì)父母、對(duì)自己的態(tài)度和想法都不大健康。
這本書是心靈治愈書，教的一些方法，還是挺有效的，里面說的都是真實(shí)案例。只要是你覺得自己的原生家庭，讓你困惑、煩惱、痛苦，都可以去看這本書，在書中獲得新生的力量。
