曾經(jīng)

曾幾何時(shí)，我也是晚上不想睡，早上不想起的那個(gè)人。

晚上的時(shí)間多美好啊，一個(gè)人在電腦面前或者捧著Ipad，不斷告訴自己，你累一天了，現(xiàn)在是你休息時(shí)間，不要內(nèi)疚，安心的和ipad一起玩耍吧。我喜歡那種熬夜的凄美，那種熬完夜的憔悴。

這樣的后果就是一玩就到午夜十二點(diǎn)點(diǎn)，凌晨一點(diǎn)，兩點(diǎn)…

還安慰自己說(shuō)年輕人不熬夜，不是浪費(fèi)生命嗎？一切都是那么合理！

轉(zhuǎn)變

直到有一天，我突然需要每天早上六點(diǎn)之前就起床，就一兩天的時(shí)間。而就那一兩天給我全新的生活狀態(tài)，重燃了正能量。

那是冬天的清晨，我早上五點(diǎn)半起床，當(dāng)然，我很困，因?yàn)橹岸际瞧唿c(diǎn)半甚至八點(diǎn)起床。不過(guò)那兩天留下的印象是上午怎么可以這么長(zhǎng)？為什么還不到中午啊，感覺(jué)自己一天的活都在上午忙完了。

在那之前，我七點(diǎn)半起床，八點(diǎn)出門(mén)，九點(diǎn)才能到單位，開(kāi)始工作已經(jīng)九點(diǎn)半。中午十一點(diǎn)半就要吃飯，才兩個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間，心還沒(méi)有平靜下來(lái)，肚子已經(jīng)開(kāi)始有意見(jiàn)。

五點(diǎn)半起床，六點(diǎn)半到單位，到十一點(diǎn)半，五個(gè)小時(shí)呢？

我覺(jué)得我真要改變自己的生活方式了。

堅(jiān)持

有了想法，最難的就是堅(jiān)持。

現(xiàn)代人缺的不是Idea，不是理想，而是行動(dòng)，我們有太多的想法，太少的行動(dòng)。

但是為了保證第二天上午的工作效率，必須保證前一天的睡眠。所以我給自己規(guī)定，十一點(diǎn)必須準(zhǔn)時(shí)洗漱，十一點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)入睡（自己是個(gè)入睡超快的人，給我安靜的五分鐘，我隨時(shí)能入睡，好無(wú)奈）。

過(guò)程

過(guò)程是痛苦的，改變是不易的，但是效果是美好的。

發(fā)現(xiàn)之前十一點(diǎn)半之后的那些時(shí)間，完全可以用來(lái)睡覺(jué)的，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候忙的一般都是沒(méi)有意義和無(wú)聊的事情。

十一點(diǎn)睡覺(jué)，五點(diǎn)半到六點(diǎn)之間會(huì)準(zhǔn)時(shí)醒來(lái)，醒來(lái)那一刻，感覺(jué)非常美好的，因?yàn)槲铱梢钥纯窗察o的一座城市。

上午的時(shí)間被徹底拉長(zhǎng)。早上可以做的事情太多，每個(gè)人的計(jì)劃都不一樣。如果沒(méi)有事情做，讀上一個(gè)半小時(shí)的書(shū)（六點(diǎn)到七點(diǎn)半），一個(gè)月至少可以讀三本書(shū)，那一年可以讀多少書(shū)呢？

如何去堅(jiān)持早起呢？

如果你想改變生活方式，需要早起，你需要認(rèn)真閱讀下面的內(nèi)容啦！

1. 早睡

給自己規(guī)定十一點(diǎn)之前上床，十一點(diǎn)半必須入睡，或者至少要在半睡半醒之間的那種朦朧狀態(tài)，必須執(zhí)行，鐵的紀(jì)律，否則早起無(wú)意義，因?yàn)榈诙煸缙鸷螅銜?huì)困成狗。

2. 記錄

找一個(gè)本子，記錄下來(lái)自己每天早上的美好時(shí)光做了什么，一個(gè)周下來(lái)會(huì)有相當(dāng)成就感！

當(dāng)然，如果能夠分享到朋友圈，那肯定是更有成就感的事情，讓大家看到你的努力。

3.找一個(gè)起努力的戰(zhàn)友

一路同行，有個(gè)戰(zhàn)友，你不會(huì)感到孤獨(dú)，所以找一個(gè)志同道合的人，一起加油，和自己朋友分享自己的喜悅，分享早起后帶來(lái)生活變化。

(可以掃描下方二維碼，加我好友，我來(lái)當(dāng)你的戰(zhàn)友?。?/p>

4. 堅(jiān)持

堅(jiān)持了三個(gè)月之后，現(xiàn)在生物鐘基本確定，每天五天半到六點(diǎn)之間，身體會(huì)把自己叫醒，幸福而美好！

當(dāng)你整個(gè)城市還在沉睡，你已經(jīng)奔跑在路上，那是多美好一件事情！