? ? ? 朗讀書，咱們國家自古就有的傳統(tǒng)，可以鍛煉身體，鍛煉肺活量，可以讓人更專注。今天為什么我們要“朗讀”書？

? ? ? ?我大約是在2016年的時候在喜馬拉雅上開始錄音讀書的，當(dāng)時只是為了練習(xí)一下自己的發(fā)音，因為我自己的普通話里有很多的方言。剛開始讀書的時候，就發(fā)現(xiàn)一個問題，那就是五官的協(xié)調(diào)性很差，經(jīng)常是讀左說右，還常常跑神。這個話怎么說呢？我們讀書的時候需要嘴、眼睛、大腦的配合才讓每個字都發(fā)出聲音來，它是一個協(xié)調(diào)的工作，所以發(fā)現(xiàn)這個需要五官的協(xié)調(diào)性，是需要訓(xùn)練的，在堅持讀了一段時間以后，就發(fā)現(xiàn)這個協(xié)調(diào)性就好了很多。

? ? ? ?剛開始的時候你也許都不能很連續(xù)的讀，可能聽起來都有些磕磕碰碰的，當(dāng)你讀一段時間以后你會發(fā)現(xiàn)會改善很多。

? ? ? ? ?一段時間以后，我就發(fā)現(xiàn)我說話比較流暢了，而且很多人發(fā)現(xiàn)我用詞量大了，這個是我沒有關(guān)注過的。在做每項訓(xùn)練的過程中，你可能沒有覺得什么變化，但是潛移默化的影響會影響到你生活的方方面面。

? ? ? ? ?在讀誦過程中我的專注力提升了很多。當(dāng)你剛開始讀書的時候，你會發(fā)現(xiàn)讀書的時候你可能專注力不夠，你雖然在讀這句話，但是你腦海中張三飄過來了，李四飄過來了，有很多的念頭沒關(guān)系，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)的時候你將他拉回來，當(dāng)你不斷的練習(xí)的過程中，你越來越專注的時候，在那個專注的當(dāng)下身心合一的時候那么你就是活在當(dāng)下。那個就是合一的狀態(tài)，人的身心可以得到很大的修復(fù)，可以釋放很多壓力。

? ? ? ?為什么要讀經(jīng)典。

? ? ?作為經(jīng)典，很多都是圣人所寫之書，所謂圣人者，大智慧者，所謂大智慧者，他所寫的文章字字詠含著道，每個字都是恰到好處，自然的韻味，所以在朗讀這些經(jīng)典的時候，你會找到這種自然的韻味，當(dāng)你經(jīng)常專注的在讀誦經(jīng)典的時候，你就在經(jīng)典的那個振頻當(dāng)中，潛移默化的和你同頻同振。你的很多方面都會發(fā)生改變。

? ? ? ?我個人的建議是，讀經(jīng)典的時候跪著讀，剛開始跪著的時候你可能很難受，跪著也是一種鍛煉身體，你跪下以后腰要挺直，胸要挺直，然后你將你的書放在眼前將近一尺的位置的正前方，然后你高聲朗讀的時候，這個氣息是很順暢的，你練習(xí)的時候你會發(fā)現(xiàn)你在用丹田發(fā)聲，聲音洪亮?？梢詭臀覀兇蜷_身上的氣脈。

? ? ? ? 這個這種朗讀對身心各方面都是一個很好的療愈和治療，所以我歡迎大家有時間的時候來朗讀，

? ? ? ? 你可以讀小說，那你可以感受一下它是一種什么樣的氣息。

? ? ? ? 你可以讀詩，你來感受一下它是一種什么樣的感受；

? ? ? ? 你可以讀經(jīng)典，你來感受一下它是一種什么樣的感受，你在讀誦不同的各式各樣的文章的時候，你將你的身子進行不同的姿勢變化，比如說讀經(jīng)典的時候你可以跪著，你讀詩歌的時候你可以站著，你讀小說的時候，你可以找一個合適的地方坐著，你來感受一下這些不同。

? ? ? ? 朗讀書做起來，也許慢點，但它帶給我們的改變是巨大的。真誠的希望更多的人和我們一起加入朗讀書的行列里。

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