從生理的角度來看，人的大腦有“動(dòng)物腦”與“理智腦”兩部分。

如圖，“杏仁核”屬于原始腦，也叫情緒腦，是欲望、瘋狂、暴怒、極樂等情緒的產(chǎn)出地。

后來隨著進(jìn)化的產(chǎn)生，由哺乳動(dòng)物開始進(jìn)化出一層新的腦細(xì)胞，包裹在原始腦的外面，叫做大腦皮層或是前額葉皮質(zhì)，開啟了動(dòng)物理性的時(shí)代。

一些低等級(jí)的生物，由杏仁核主導(dǎo)，如青蛙和蛇，會(huì)在饑餓的時(shí)候，把它們剛出生的寶寶吃掉，而由新皮層主控的哺乳動(dòng)物，因理智的存在寧可犧牲自己也會(huì)保護(hù)自己的寶寶。

到了人類時(shí)代，前額葉皮質(zhì)已經(jīng)更強(qiáng)大，能夠掌管我們的“理智、思考和專注力”，如果把杏仁核比喻為不管不顧往前沖的“油門”，那么大腦皮層（前額葉皮質(zhì)），就是用理智控制的“剎車”。

如此來看，只有“油門”+“剎車”二者和諧配合，才能在人生之路上安全行駛。

從情緒層面來看，杏仁核就像一個(gè)熊孩子，全憑自己的喜好沖動(dòng)地做出決定。而大腦皮層類似于一個(gè)理智的大人，永遠(yuǎn)都理性地思考問題。我們控制情緒，其實(shí)就是讓“熊孩子”靠邊站，讓“大人”來說話。

再就是“杏仁核”與“大腦皮層”有個(gè)反應(yīng)時(shí)間差，熊孩子一樣的杏仁核，在事情發(fā)生的當(dāng)下就會(huì)第一時(shí)間跳出來做出反應(yīng)，如果避過去這個(gè)時(shí)間段，主管理智的大腦皮層就開始發(fā)揮作用。

根據(jù)這個(gè)特點(diǎn)，我們可以好好利用這個(gè)時(shí)間差，讓理智戰(zhàn)勝?zèng)_動(dòng)。

比如面對(duì)突發(fā)事件，刻意深呼吸幾次，或者在心中默念幾秒后，再做出反應(yīng)，或者在覺察到自己要起情緒時(shí)，先離開現(xiàn)場(chǎng)幾分鐘。這就是在避開杏仁核的發(fā)作時(shí)間，并給理智腦以啟動(dòng)時(shí)間。

還有值得特別提醒的一點(diǎn)，理智腦的發(fā)育比較慢，要等到二十幾歲才能完全發(fā)育成熟。

所以對(duì)青春期的孩子而言，要從生理的角度多多理解他們，他們或許沖動(dòng)，或許做事情沒有那么理智，是因?yàn)樗麄兊睦碇悄X正在發(fā)育中，還沒有完全發(fā)育成熟。

同時(shí)，在了解個(gè)情緒腦“杏仁核”的特點(diǎn)后，我們也要刻意回避直接刺激青春期的孩子。因?yàn)楸旧硭麄兙吞幵诤蔂柮煞置谥笖?shù)高的階段，易沖動(dòng)，一點(diǎn)就燃的年紀(jì)，如果經(jīng)常遭遇語(yǔ)言或行為的刺激，就容易一次次讓他們的杏仁核第一時(shí)間跳出來反應(yīng)，長(zhǎng)期這樣的刺激，對(duì)他們而言就會(huì)容易形成一個(gè)習(xí)慣性的腦回路——遇事就會(huì)用情緒腦說話。

對(duì)待他們，不如多給予理解和認(rèn)同，讓他們?cè)诒M量平和的環(huán)境下，在我們的耐心陪伴下，多多啟動(dòng)自己的理智腦來工作，以刺激他們大腦皮層的發(fā)育，以發(fā)展出更成熟理智的思維能力。

很形象的說法，面對(duì)事物的外部刺激，對(duì)孩子來說，進(jìn)入他們的大腦有兩條路可走，一條是通向沖動(dòng)的路，一條是通向理智的路。我們想要一個(gè)什么樣的孩子，就要多創(chuàng)設(shè)情境引導(dǎo)他們走我們更喜歡和他們更習(xí)慣走那條路。

就像魯迅先生的那句話：世間本來沒有路，走的人多了，便有了路……