四歲就會(huì)彈奏小提琴，童年時(shí)代寫出多部名曲，只用一根弦也能彈完一首曲子；

瞬間記住幾百個(gè)隨機(jī)數(shù)字，開平方比計(jì)算器還快，一秒內(nèi)說出某個(gè)日子是周集；

入行一年就獲得業(yè)界冠軍，同時(shí)和26人下盲棋，十四歲即成為世界象棋大師。

所有人都認(rèn)為能達(dá)到以上水平的都是天才。

最近幾年1萬(wàn)小時(shí)這個(gè)概念非常熱門，人們認(rèn)為任何事情只要努力，只要付出大量時(shí)間去做，一定會(huì)大有收獲。而事實(shí)證明，各個(gè)領(lǐng)域的天才和精英們確實(shí)也是這么做的，他們付出的努力比普通人更多。

看到這些，令許多平凡的普通人看到了成功的希望。是不是只要我們花費(fèi)大量時(shí)間，反復(fù)去練習(xí)某項(xiàng)技能，或付出比常人多的努力就會(huì)成為行業(yè)高手呢？

《刻意練習(xí)》這本書中作者給出了否定答案：重復(fù)練習(xí)不會(huì)讓你獲得成功，天才也不是天生比別人強(qiáng)的。

作為普通人，我們?nèi)绾文嬉u呢？

一，刻意練習(xí)

也就是有目標(biāo)的練習(xí)，而不是一般的重復(fù)性的練習(xí)，一般性的練習(xí)基本上只是反復(fù)的做某件事情，并指望只靠那種反復(fù)就能提高表現(xiàn)和水平。

刻意練習(xí)有明確的特定目標(biāo)

比如彈鋼琴：“連續(xù)三次不犯任何錯(cuò)誤，以適當(dāng)?shù)乃俣葟椬嗤昵??！比绻欢ㄟ@樣一個(gè)目標(biāo)，就沒有辦法判斷練習(xí)是不是成功了？

刻意練習(xí)需要專注

如果無法保持長(zhǎng)時(shí)間專注，可以把每次練習(xí)時(shí)間縮短。如果你在走神或者你很放松，并且只為了好玩，你可能不會(huì)進(jìn)步。

刻意練習(xí)必須要有反饋

你必須知道，某件事情自己做的對(duì)不對(duì)？如果不對(duì)，你到底怎么錯(cuò)了？

刻意練習(xí)需要走出舒適區(qū)

比如鋼琴愛好者在十幾歲的時(shí)候就開始上鋼琴課，等到三十年過去了，他還在以完全相同的方式彈奏著那些同樣的歌曲，看起來在那段時(shí)間里，他已經(jīng)積累了數(shù)十萬(wàn)個(gè)小時(shí)的練習(xí)，但他絕不會(huì)比三十年前彈的更好，事實(shí)上可能還比年輕時(shí)彈得更差。

所以無論練習(xí)何種技能都要給自己定一個(gè)比目前更高些的目標(biāo)，隨著練習(xí)，大腦和身體也會(huì)適應(yīng)這個(gè)練習(xí)的量。

二，合適的領(lǐng)域

刻意練習(xí)需要一個(gè)已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域。

在那一行業(yè)或領(lǐng)域之中，最杰出的從業(yè)者已達(dá)到一定程度的表現(xiàn)水平，使他們與其他剛剛進(jìn)入該行業(yè)或領(lǐng)域的人類明顯地區(qū)分開來。

那些并不存在或者很少存在直接競(jìng)爭(zhēng)的行業(yè)或領(lǐng)域，不符合刻意練習(xí)的條件。

三，找一位好的導(dǎo)師

這也是有目的練習(xí)的必要輔助手段。

好的導(dǎo)師可以提供正確的方法，發(fā)現(xiàn)你的不足，給你及時(shí)的反饋。導(dǎo)師必須達(dá)到一定的水平，并且有一些可以傳授給別人的有益的練習(xí)方法，最好能夠布置作業(yè)以幫助學(xué)生提高。這也是一對(duì)一練習(xí)比上集體培訓(xùn)班提高迅速的原因。

好的導(dǎo)師不是說水平越高越好，許多成就突出的人士，并不一定能勝任導(dǎo)師角色，因?yàn)樗麄儾恢涝鯓尤ソ虅e人。