健身是很簡單的事情，我以親身經(jīng)歷告訴大家，那是一場自我內(nèi)心對話過程。
其健身的意義就是去和自己的進(jìn)行一場戀愛，健身最大的樂趣和意義在于每次健身的過程是否專注，多大程度的專注帶來多大程度的愉悅。
至于結(jié)果，是時間堆積出來的漫長的發(fā)酵過程。每天讓你去前行的，是那一個和自己談戀愛的儀式感；是你在這段過程的專注程度愉悅感，是感知身體后的存在感；以及鍛煉完肌肉的力量感、大腦的快樂感以及身體雨過天晴般的輕盈感....
跑步也是一樣，在過程中享受與身體的鏈接，對情緒和感覺的覺知，不斷問自己感覺怎么樣，不斷和內(nèi)心鏈接，不斷的自我鼓勵，這樣的過程不會乏味和孤單。
