20181110

起床：6:00

就寢：00:30

天氣：晴天

心情：平靜

紀念日：

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關(guān)鍵點：堅持運動、學習；調(diào)整大兒子的磨磳的習慣

本月重要成果：解決前幾個月留下的后遺癥

今日三只青蛙/番茄鐘

1.晨跑5公里 2.處理工作問題3.老嫲生日的安排

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1.感恩踐行認識的小伙伴，大家都非常有愛，希望我們可以一直陪伴成長。

2.學會了慢慢掃掉工作、生活的一地雞毛。

3.感恩老公這次愿意陪伴一起運動。

人際的投入

這星期給爸打電話安排回家時間，溝通弟婦生產(chǎn)的時間。

也給好友溝通下星期一回中山的接車時間，與另一好友出嫁的安排。

公司的同事在我的的鼓舞下終于肯開始跑步了

開卷有益-學習/讀書/聽書

1．每天都學習一些時間管理的知識、親子時間管理、跑步的知識。

2.學習自己的專業(yè)知識

健康與飲食

1.少吃入熱量大的食物

今日步數(shù)：10000

今日鍛煉：跑步

今日飲食：

好習慣打卡5:00