問：我想待人友好，于是我完全忽略自己的感受，我完全順著別人的一切。我很痛苦，很憋屈，無數(shù)次覺得羞恥，小心翼翼，卑微。我當(dāng)小丑，就為了別人開心，可是我自己很難受，但是我不知道我哪錯(cuò)了。我的出發(fā)點(diǎn)是為了讓大家開心，我不想有沖突，我知道我是錯(cuò)了的，否則我不會(huì)那么難受，可是我不知道我錯(cuò)在哪里了？

答：你錯(cuò)在你以為你對。

你犧牲自己，為了別人，這是個(gè)大我，而別人只圖自己開心，不考慮別人感受，他們只有小我。因此，你是有道德優(yōu)越感的,這支撐著你做下去。那怎么還痛苦了呢？說明你與大我不認(rèn)同。這個(gè)大我只作為一個(gè)道理理想而存在，還只是個(gè)理論、符號(hào)、觀念，還沒有成為你的體驗(yàn)，如果有了大我的體驗(yàn)，你的小我的委屈、卑微感是不足以與它抗衡的。你一定聽說過無數(shù)仁人志士寧肯選擇死亡，也不向敵人低頭的故事吧。他們超越了小我，即自我，將價(jià)值定在國家、民族的大我的利益上，如果自己的死能為這個(gè)大我的利益出力，那他們會(huì)欣然選擇死亡，絕無半點(diǎn)勉強(qiáng)。

當(dāng)然，這得需要信念。要達(dá)到這個(gè)地步，是需要訓(xùn)練和教育的，要自我說服，要信，要實(shí)踐。想對別人友好，這是個(gè)信念。但這個(gè)信念與對方不是你死我活的關(guān)系，這點(diǎn)跟仁人志士不一樣了。既然不是你死我活，何必要敵對起來？對別人好，我就得犧牲？有你沒我？事實(shí)不是這樣的。與對方深度交往，找到你們利益的共同點(diǎn)，與對方結(jié)成一體，誠意所至，你自然會(huì)有無窮的智慧涌現(xiàn)，而且做得心安理得，朋友接受起來也輕松自洽。關(guān)鍵是你與對方心在一處。

人際交往的更高境界是：無我。大我還有與對方的相對立，無我是無有彼此，彼此平等，邊界消融。為所當(dāng)為，沒有一定之規(guī)。隨緣而做，而事事皆不出圈。一切以良知為定盤星，變化的手段可謂神妙。這個(gè)全靠用心把握。

把注意力定在自家心體上，既不刻意生出討好人的心，也沒有可討好的對象，也沒有可以做的討好的行為，讓心從外面收回來，反緣心自己，心就能得清凈，就會(huì)變得活潑起來。這是隋朝著名禪師智者大師的“制心止”的智慧。供你參考。（神意通達(dá)）