? ? ? ? 今天是我飯分的第543天，自從上個(gè)月總是因?yàn)槌缘奶潭斐珊艽蟮母位鹬?，這一周就把飲食控制在很少和少鹽上面了，在經(jīng)歷了這樣的一周之后我最大的感觸就是情緒出奇的穩(wěn)定，效果真的是太明顯了。

? ? ? ? 自從弟弟上次和母親說要少吃味精和雞精這類調(diào)味料之后我就特別的注意，似乎就把這一條當(dāng)作是金科玉律一樣的刻在了腦子里，今天甚至在吃包子的時(shí)候還在想是不是因?yàn)榧恿讼懔喜抛尠语@得那么的好吃。

? ? ? ? 上一周提到的脖子的位置長的疙瘩在第二天的時(shí)候就消了，留下的就只是一扣就掉的死皮。倒不是什么山丘而是很荒涼的沙漠。前些天去一家商場剛好遇到之前的一個(gè)同事，對方的主管就說我的形象很好，我想在我這個(gè)年齡還能收到這樣的夸獎(jiǎng)?wù)娴氖鞘值碾y得，在之后還有一個(gè)對美容很有研究的朋友也是說我可以試試他們新上線的美容的項(xiàng)目，還說有很多的男士一擁而上的刷卡消費(fèi)，我倒是覺得如果真的是有很多的錢的話，嘗試一下也未嘗不可，但是就像是老師在書里講的那樣即便是家財(cái)萬貫也要保持節(jié)儉的生活方式，我的理解就是繼續(xù)堅(jiān)持飯分的生活方式。

? ? ? ? 我一直覺得學(xué)會飯分之后就可以幫助到更多的人來享受更多的美好了，因?yàn)橛幸粋€(gè)很好的身體才能夠更好的體驗(yàn)生活中的各種各樣的我們想要體驗(yàn)的事物。

? ? ? ? 我現(xiàn)在少食少鹽之后才深切的體會到，并不想吃太多，我記得有一次自己覺得可以吃很多的，最后吃完發(fā)現(xiàn)吃的有些過量了，我在第二天就及時(shí)的做了調(diào)整，要是在以前還要繼續(xù)幾次才會察覺到。

? ? ? ? 我希望在新的一周里繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣，保持穩(wěn)定的情緒和自我覺察力。這些似乎已經(jīng)開始成為我的習(xí)慣了，其實(shí)并沒有那么困難，開始了就沒有那么難了。在新的一周里你有什么新的感受要和我一起分享嗎？那就在下面留言吧。