朋友圈里，有人分享了一篇長文，非常經(jīng)典的深度好文，但是字?jǐn)?shù)很多，很難一口氣看完。死黨轉(zhuǎn)發(fā)并且留言“等有空了慢慢看”。我毫不留情的戳穿她，準(zhǔn)備有空再看就是壓根不會再看了。死黨不僅沒有生氣，還很老實的承認(rèn)被我說中了。當(dāng)然，若非死黨，我自然不敢如此毒舌，但我說的不止是她，更是我自己！

? ? ? ?打開我的待辦單，拖的最久的事情已經(jīng)將近一年，而排在前面的幾件事也已經(jīng)被delay了無數(shù)次次。我的京東讀書里，下載了一堆準(zhǔn)備看的書，家里還有一堆紙書，但已經(jīng)看完的，不到五分之一。而我，仍在繼續(xù)精心挑選著我的書單。你想到了什么？貪多嚼不爛？是的，更是焦慮。這就是傳說中的拖延癥。我甚至懷疑醫(yī)學(xué)上是否真有這種??？即使有，也肯定只有少數(shù)人，絕對不會像現(xiàn)在這樣幾乎每個城市里的上班族都會覺得自己有拖延癥。

? ? ? 治療拖延癥，我們似乎有很多辦法，各種日程管理軟件，各種打卡，各種鬧鐘提醒，然并卵！很多時候是因為我們在內(nèi)心深處抗拒那件事情??！為什么抗拒？因為大部分時候我們都是傾向于去做更加簡單和輕松的事情，即使有的時候我們硬著頭皮去做了更困難的事情，也是因為那件困難的事情如果不處理掉，我們更難輕松快樂的生活。趨利避害、懶惰是人類的本性，沒有什么不能承認(rèn)的。如何去解決？

? ? ? 給事情設(shè)立deadline有用嗎？有用，但不夠。那么增加完成后的獎勵呢？似乎也不夠。有時候懲罰的效果甚至比獎勵更好。天黑寫作團、不跑就出局、扇貝閱讀等，很多都有對不完成的懲罰措施，實際上加入計劃的人們也大都可以完成，而不愿意付出代價。雖然足夠有效，然而終究還是一件治標(biāo)不治本的辦法。

? ? ? 去年有個朋友婚前恐懼，相愛多年的男友提出結(jié)婚的時候，她開始糾結(jié)起來。當(dāng)時有人問她，你要仔細(xì)想想，你究竟是現(xiàn)在不想結(jié)婚，還是不想和他結(jié)婚？如果不想和他結(jié)婚，那就趕快了斷，對大家都好；如果是現(xiàn)在不想結(jié)婚，反正遲早也要結(jié)，你們又在一起這么多年，條件成熟，還是早點結(jié)婚了吧，以后生孩子什么的也趁著年輕更好。

? ? ? ?我想，這個辦法對于拖延癥也許同樣適用。一件事情，我們想清楚，這件事情，我們是不是真的想做，是不是可以不做。如果不是真的想做，并且可以不做，那就干脆從待辦清單中刪除，不再給自己添堵。而如果是不得不做，反正遲早得做的事情，那就盡早去做，不僅要做，還要給自己一個deadline，不能delay的deadline，適當(dāng)?shù)臅r候可以加懲罰，也可以加鼓勵。事實證明，同一件事，提前做完的感覺真的會更加愉悅哦！不信你試試！