我的答案？

嗯~早起。

我堅持最久的一件事，應(yīng)該就是早起了。

讀《曼巴精神：科比自傳》，我才了解到“凌晨四點鐘的洛杉磯”背后，其實是科比“不愿意犧牲比賽水平，也不想犧牲家庭時間，所以決定犧牲睡眠時間，僅此而已。”除了個人奮斗外，我看到了一個有責任心的父親對家庭的愛。這是科比早起的動力。

那么我早起的動力是什么呢？

我想了一下，大概也和做了“母親”之后，作息變化有關(guān)，但又不全是。我想，更重要的原因，還是自我意識的覺醒。我不知道這種說法對不對、用在我身上準不準，但我的確能明顯的感受到來自內(nèi)心的吶喊：我要變強大。

顯然，我的這份“自我覺醒”，來得“不合時宜”，確切的說，有些“晚”，有些“遲”。

任何領(lǐng)域的學(xué)習(xí)和工作能力的精進，都需要花更多的專注時間，而現(xiàn)在，我的時間最緊俏。

作為一個母親，我想為孩子做的更多，我曾專門和孩子設(shè)定了“親子共讀時光”，每天晚上，我們都一起閱讀。以前是我讀給她聽，后來我們分角色讀，再后來她讀給我聽……閱讀時光就是我們甜美夢鄉(xiāng)的開始，讀著讀著就睡著了，這是“早睡”，也是 “早起”的前提。

真正開始設(shè)定準確早起時間，擬定早起日程，堅持執(zhí)行早起任務(wù)，還是“自我覺醒”的內(nèi)在要求。

至于說早起任務(wù)的內(nèi)容，我是分階段開展的，其總體精神內(nèi)核，就是大姐的“五個時間管理”里面的“好看時間”和“心流時間”。

“好看時間”，主要是身體塑型，我用了5年時間，堅持晨跑，目的是拉高心肺功能，增強體質(zhì)的前提下，有氧減脂。量化下來，是完成了3個馬拉松，恢復(fù)到了學(xué)生時代的體型，除此之外，附送了一個彩蛋給我，跑步磨練了我的毅力，這份毅力幫助我更好地堅持了早起，完成了更多的早起任務(wù)。

這兩年，我參加了趁早小程序的“和瀟灑姐塑身100天”系列課程，先后完成了2輪“初階課程”、1輪“重塑平坦小腹21天”課程，參加了“和瀟灑姐塑身100天進階版”課程，并結(jié)合訓(xùn)練完成“飲食瘦身100天”課程，更新了營養(yǎng)學(xué)知識結(jié)構(gòu)，學(xué)會了通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來“吃出完美身材”的方法。

“心流時間”，是語言學(xué)習(xí)時間。運動結(jié)束后，我會選擇英文朗讀30分鐘、法語學(xué)習(xí)30分鐘。語言學(xué)習(xí)與我而言，是興趣和熱愛。記得以前上學(xué)時，喜歡聽英文歌曲，看英文電影電視劇，參加英語角活動，通過這樣的形式來提升口語表達。工作以后，在好朋友的推薦下，參加了頭馬英文演講俱樂部，創(chuàng)造環(huán)境去多鍛煉自己的英文口語。在一個偶然的機緣下，接觸到法語學(xué)習(xí)，然后就一直不間斷地進行自學(xué)，雖然進度比較慢，但前進不止。另外，我對韓語、日語、泰語都有很濃的興趣，不著急，一門門來，我的目標是，活到老學(xué)到老，能學(xué)幾門算幾門，口語國際化、無障礙。

早起，已經(jīng)刻入了我的生物鐘，不再需要刻意去“堅持”，它像一個魔法鑰匙，“延長”了我的24小時，為我打造了一個自我成長的絕妙時空。

在一個個充實的早起時光中，迎著朝陽，我踏出房間的那一刻，都會感覺自己又強大了一些。

為這份強大，我欣喜不已。

#和瀟灑姐寫作100天#day 08