周末的旅行讓自己一直沒緩過來乏，導(dǎo)致一早狀態(tài)也不是很好，忽然想到魯魯直播間提過，為了呈現(xiàn)一個好的直播，都要提前養(yǎng)精蓄銳休息好，一個好的狀態(tài)才能傳達好的理念，今早自己也明顯感到自己的疲憊，情緒都跟著躁動，思路也不是很清晰，回憶昨天對孩子的態(tài)度也是挺反常，歸結(jié)起來還是太累，需要休息，所以今晚要提前入睡，修正自己。

道德這塊經(jīng)過梳理分數(shù)還是蠻高的，我是個樂觀向上的人，確實人生旋律是快樂和滿足的，我能從各方面汲取到能量，我也很愿意把自己獲得的經(jīng)驗分享給他人，互促成長。別人都很尊重我，也愿意跟我成為朋友，覺得我是一個可以信賴的人。

略勝一籌:

1、需要精進的是知行合一。

以前是有想法但落到行動就會自我設(shè)限，想著想著就想過去了?，F(xiàn)在似乎會刻意去讓自己往目標(biāo)靠近，細化小行動，列出一天的幾件重要事情，盡量做到當(dāng)日事當(dāng)日畢，知行合一。

2、用語言表達愛

自己是個領(lǐng)悟能力很強的一個人，很容易感知周邊人的愛，但可能更多是行動去反饋，很少用語言表達愛和感謝，很多話說不出口。不管是對父母還是領(lǐng)導(dǎo)，甚至對老公，都很難表達，覺得這也是需要刻意去練習(xí)的。

我的妹妹就是一個習(xí)慣性表達愛的人，妹夫曾經(jīng)跟我愛人一樣性格，被她改變了，她的家庭就是充滿愛的狀態(tài)，我很羨慕，我覺得我也是有這個能力的，所以我要刻意去培養(yǎng)一下這方面。

①每天主動找老公聊天，最少五句話(回應(yīng)我算一句)。

②每天贊美家人(任何方面)

③讓孩子主動跟爸爸說話。

④適當(dāng)示弱，尋求老公幫忙(任何方面)

課程中最觸動我的可能是設(shè)定目標(biāo)與賦能的正確表達方式。

1.過去自己很少設(shè)定目標(biāo)，更沒有直接就去行動，像魯魯說的那樣，偶然發(fā)生的根本就不算成功，必須有方向有設(shè)定為之努力，才能收獲成功，這種喜悅也是任何東西替代不了的。最近因為自己能堅持早起也真的收獲頗多，滿心歡喜。

預(yù)先設(shè)定__適合自己的目標(biāo)__逐步拆解行動__達成__[勝利][慶祝]

2.賦能大于批評

這種正向的引導(dǎo)很多人都知道是對的，自己也很受益，就是往往自己運用起來就不由自主變成了批評，責(zé)備，抱怨，原因就是沒有很好的規(guī)范自己，情緒隨著別人自動化運轉(zhuǎn)了。

最近有刻意去糾正自己，對愛人，對孩子，都有正向的表達。前陣子孩子考了93分跟98分，家人責(zé)備為啥沒考100分，說你媽媽以前都是雙百如何的，你這么拖沓這么較真一個字，以后如何不行......

我很強烈地感受到了孩子的沮喪，我很害怕這種失去希望的感覺，當(dāng)你一直一百分偶爾99分的時候，他們看不到99分的努力只看到了一分的馬虎，這種被否定的感覺。

我們找了一個很適合聊天的環(huán)境，我問今天他們說的對嗎是你嗎？孩子搖頭，我說媽媽看到了你的努力，也看到了你的成績，我覺得你做的很好啊，你只要把會的都完整快速的寫出來就很好呀，你沒有再糾結(jié)一個字而把后面全空著，這就是進步，你看你是可以做到的對嗎，如果遇到不會的我們練練，下次你就不會糾結(jié)一個字啦，其實你還可以做的更好，我覺得我的孩子是最棒的。

說到感動的時候我并沒有看她，但孩子有認真地在聽我說，她沒有看我，卻突然很真誠地回我一句“你是世界上最好的媽媽”，當(dāng)時那一刻，真的有被感動到，可能這也是我小時候心底沒得到的滿足，在孩子這得到實現(xiàn)。

所以不管家人如何說我慣孩子，我都會堅持自己的觀點，沒有任何一個人比媽媽更了解自己的孩子，我要她自信有主見地成長。

今天的收獲Lily都總結(jié)的特別到位，魯魯真的也點醒了我，預(yù)估風(fēng)險我確實會減少很多焦慮，適當(dāng)刪減掉一些不必要的，可能結(jié)果就完全不一樣了；還有邊界感，勇于拒絕不會少什么，相反可能還會得到更多。

欣喜人生中能遇到優(yōu)秀的你們，讓自己一點點人間清醒，感恩魯魯[愛心]感恩你們[愛心][慶祝]