早睡早起，早起跑步 基本養(yǎng)成了習慣，有時候感覺精力不夠，醒來了再補下回籠覺感覺精力更好一點。

A4工作法更多記錄重要的事情。然后逐一完成。早起清單和晚睡清單，能讓自己看清楚一天工作以外的時間都花費在哪里了。是前階段的夢想版的延續(xù)，有了夢想，再回到生活中看看實際時間都用到哪里了，能幫助自己做出取舍，調整方向。方向比努力更重要。

自信來源于不斷的突破和積累。對自己有清楚的認識，優(yōu)缺點，對自己的接納。