(一)實踐

最近4天工作內(nèi)容變化，上班途中消耗的體力負荷過大，導(dǎo)致回家后完全不想動，在家處于誰都別來煩我的狀態(tài)。對孩子嚴重缺乏耐心和關(guān)愛

自我覺察：累，內(nèi)疚，容易出現(xiàn)自怨自哀

解決方法：尋求支持小組幫助

(二)小感恩、小確幸

1、感恩合作伙伴的幫助與包容

2、感恩新的鍛煉機會

3、感恩ken姐的午餐及陪伴

4、感恩家人們對我的愛

(三)三件事

1、適應(yīng)新環(huán)境

2、學(xué)習(xí)新的工作內(nèi)容

3、工作交接

(四)學(xué)習(xí)(無)