這是一篇記錄冥想課程的文章。

part 1 尋找達摩

達摩是什么？如何尋找？達摩帶來什么？

如果把人形容為一個車輪，健康的車輪將由健康的身體狀況，健康的精神狀況，健康的財富狀況，健康的人際關系，療愈過去，健康的職業(yè)，健康的情感構成。其中任何一個環(huán)節(jié)掉鏈子，都會引發(fā)車輪的變形。而同理，每個環(huán)節(jié)之間相互影響，那么滋養(yǎng)任何一個環(huán)節(jié)，都會潛移默化滋養(yǎng)其他環(huán)節(jié)。生命不止應追求無窮無盡的財富，縱然一生腰纏萬貫，大多也覺得生命就這樣，沒有樂趣沒有心喜的歡愉甚至健康狀況也出問題。然而再看大多數(shù)真正健康富裕的人，都是活得明白，明白自己的達摩是什么。

達摩一詞來源于印度，就是找到生命的任務，活在任務里，活在這個與生具來的能力和永恒的目的里。找到生命任務的第一步驟，便是接受。接受什么？接受客觀事實存在的事物，接受貪婪，接受色欲，接受執(zhí)著，接受憤怒，接受假我。宇宙的分離留下我們所能感受到的五種物質(zhì)屬性：以太，水，火，土，木。沒有人能擺脫這五種屬性，除非你不屬于宇宙，那你也不會存在在這里。大多數(shù)人想逃離，想甩開這五個聽起來張揚跋扈的家伙。事實上，你怎么甩你都甩不掉，它就像大腦的聲音，會不時敲你腦門，告訴你 嘿 我又來了。在心理學家武志紅的書里寫過，大致意思是：人應該活出全面性，這個全面性指好的一面，也指壞的一面。然而壞的一面被擁抱被溫柔對待那么就會轉化為柔和的積極的正面的。所以好與不好是沒有界限的，就好比大多數(shù)優(yōu)點都是因為缺點而帶來的，而真實的你位于優(yōu)點與缺點之間。因此，我們對待五種暗黑物質(zhì)，應當是引導它們成為正面，比如執(zhí)著，執(zhí)著用于學習上那就是專注。憤怒用于懲惡上那就是善，色欲用于創(chuàng)作上那就是藝術，貪婪用于珍惜時間上那就是勤奮，假我用于塑造自己上那就是原動力。

接受了客觀存在的事實，那又如何尋找達摩？7歲那年你在做什么讓你覺得很開心？那會兒你的夢想是什么？希望長大后做什么樣的事兒呢？隨著時間和經(jīng)歷的消磨，聽到“你要先掙錢”“你要買幾套房”“你別做空頭夢”漸漸的，達摩藏起來了。而達摩就是那件讓你覺得做什么都很順利，一切如水流順暢，順流而下，一身歡愉,好像所有你需要的一切都來幫你。比如，找到一個愛的人，你會忘乎時間，覺得時間飛快。是，那就是達摩，愛是每個人的達摩。在這兒，我們必須承認并不是每段關系都讓你心生愉悅，那，就不是你的達摩。還有呢？還有你看著自己的孩子長大，你為他們驕傲，你感覺無比自豪你滿足于此。是，這就是你的達摩。

達摩于每個人而言是不一樣的，并非成功的企業(yè)家才是正確的達摩。它可以是一位全職媽媽，一位幼兒園老師，一位作家，一位...任何身份都對，都是。因為屬于你的達摩才是真實的你，獨一無二的你。

Find what you love and then do it ?until you die.

冥想究竟有什么好處呢？

人的大腦分為處理情緒感情的右腦，充滿理性計算的左腦。而兩腦其實可以分開工作，如《臣服實驗》里麥克辛格所提到的大腦里時常會出現(xiàn)些聲音，那么實際上這個聲音有時就在欺騙著他，因此我們知道大腦是會作祟的，如同有時候眼睛耳朵也會欺騙我們一樣。冥想可以提高我們的覺知力，鍛煉大腦的肌肉，消除壓力，幫助我們不斷的去發(fā)掘自己的中性心意，使自己變得更加中立，我覺得換句話說辨識可以看到事情的全面性，多個角度看待事物，從而不斷確定哪些思想與我們真實的自我是一致的。

那，為什么要選擇冥想呢？運動不行嗎？

事實上，根據(jù)《冥想》一書中所提及的，冥想中最重要的一點就是放松，當大腦放松的時候我們的腦電波是阿爾法波，是一種緩慢的波，當我們處于極速運轉的時候是貝塔波。聽起來好像貝塔波更加高效迅捷吧？但是，事實上阿爾法波具有更高效性，更有覺知力。因此在深度的冥想中，我們可以深植大地，鏈接宇宙。這便是在李欣頻老師書中無數(shù)次提及的宇宙的能量。也是《秘密》一書中所說的，你只有與宇宙鏈接，這無關與時間年齡，而是取決于你與宇宙鏈接的頻率。

只有端坐著冥想，才是冥想嗎？

冥想在字面上的解釋是泯滅想法，也就是讓想法消失。但事實上冥想意味著與自己溝通，觀察自己的心意念頭。可以是一個呼吸也可以是看一次日出，只要是放松的，充滿覺知力的，敏捷的，那么都是冥想，他沒有時間限制也沒有地點限制。你倒也可以像麥克辛格在車上冥想，也可以和他人談話中做幾個深呼吸使自己進入平穩(wěn)狀態(tài)，腦袋中自我對話。

當冥想與肯定語言結合在一起時，將不斷散發(fā)出光芒。

其實，好運也是一種信念，你堅信自己好運，樂觀認真的過好每一天，那么就會好運不斷。