昨天受到刺激，決心要動一動，不能讓體重繼續(xù)往上飆升了。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，騎車上班念頭不斷出現(xiàn)，昨天快下班時，娃打電話說他們父子要在外面吃飯，正合我意，可以騎車回家可以實踐一下了。去年曾試過幾次，一是因為天熱，到單位沒法洗澡太難受，二是在修路，晚上回去視線不好不安全。
昨天試騎，感覺很好。選了一輛新車，迎著美麗的夕陽，在微涼的秋風(fēng)中騎行，心情極好，5公里之后，有一些微微出汗。美中不足的就是紅綠燈太多了，騎一段就得停下來等紅綠燈，10.85公里，用了1小時11分鐘，感覺比我平時10公里騎得累多了。早上沒敢騎了，下班看狀態(tài)，如果感覺好，就騎回去，感覺累就明天再騎，得悠著點。
晚上洗臉一照鏡子發(fā)現(xiàn)眼睛有一片血絲，最近用眼過度，手機電腦刷不停，自從配了眼鏡，看東西方便了，就肆無忌憚起來，還是得保護好眼睛，不敢這么過度使用了，除了上班要盡量少用電腦手機了，這兩天把KINDLE又拿出來了，長時間不用，電池都處于休眠狀態(tài)了，買來都沒用過幾天，再試著用一段看。書也換了口味，暫停心理學(xué)書籍，開始看《那不勒斯四部曲》，悠著點看，努力不為了看完趕進步，要沒有目的的看。早上看到的，應(yīng)景。
每日記錄? 73
體重：57.0
運動：20*2個深蹲，30*2啞鈴，騎車10.85KM
入睡時間：22：50
起床時間：6：30
生活：吃想吃的，還想減肥
其他：買的帳篷、野餐墊到了，天氣好就可以用上了；一個人晚餐生菜、紅薯、一個柿子、一袋堅果、N顆糖，早上一稱竟然輕了，奇怪了，難道是吃糖心情好？晚飯邊吃邊看電視，刷了部電影《二戰(zhàn)逃生男孩》，挺好看，就是讓人淚目。
