作業(yè)：復(fù)習(xí)心理健康的評(píng)估，并熟悉我們講過(guò)的各種評(píng)估方法，諸如幽默和撒嬌等。您能提出一種評(píng)估心理健康的方法嗎？
評(píng)估心理健康水平，書(shū)上列舉了很多評(píng)估方法。
最熟悉的就是先按照性質(zhì)判斷是否正常，再按照程度判斷是否健康。
性質(zhì)判斷使用三原則。即主客觀是否統(tǒng)一，知情意是否一致，人格是否穩(wěn)定。
程度判斷是郭念鋒教授提出的十個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。即心理活動(dòng)強(qiáng)度、心理耐受力、周期節(jié)律性、意識(shí)水平、暗示性、心理自控力、心理康復(fù)能力、自信心、社會(huì)交往、環(huán)境適應(yīng)能力。簡(jiǎn)單記就是：心心周意暗，心心自社環(huán)。
李心天教授提出四類(lèi)判別標(biāo)準(zhǔn)：醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。
再就是老師在之前文章中提到的，男性很幽默女性會(huì)撒嬌，這是從防御機(jī)制這個(gè)視角來(lái)說(shuō)的。
今天李老師文章中提到的心理健康=1/2性變態(tài)+1/2神經(jīng)癥，這是從經(jīng)典精神分析這個(gè)層面得出的結(jié)論。推而廣之，心理健康=1/2好人＋1/2壞人。
以社會(huì)心理學(xué)角度看，看一個(gè)人是否健康，就是看他的行為是否符合環(huán)境和一個(gè)人一貫的作風(fēng)，即B=f（P,E）。如一個(gè)小女孩在雨天踩水，沒(méi)人覺(jué)得有什么不對(duì)勁，可是，一個(gè)大男人在雨天踩水可能會(huì)讓人覺(jué)得他哪里出問(wèn)題了。再比如，聽(tīng)一首歡快的曲子，大家心情都很愉悅，這時(shí)有個(gè)人放聲大哭，他的行為不符合當(dāng)時(shí)的環(huán)境，他的心理就處于不健康狀態(tài)。
從發(fā)展心理學(xué)來(lái)說(shuō)，心理健康是多大年齡就干多大年齡的事，少年老成絕不是心理健康的表現(xiàn)。
心理健康就是有自知之明，心理不健康就是沒(méi)有自知之明。這個(gè)李老師在講以自我為中心的時(shí)候也說(shuō)過(guò)。
心理健康是知道什么時(shí)候橫向比較，什么時(shí)候縱向比較，關(guān)鍵是判斷當(dāng)時(shí)是什么處境，是比物質(zhì)還是比精神？
心理健康還是學(xué)會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)訴求，心理不健康是用情緒表達(dá)自己。
心理健康就是情緒穩(wěn)定，焦慮水平正常。
心理健康也是順境會(huì)享受，逆境能承受，絕境要接受。
心理健康就是能接受事物的不確定性。
心理健康是既能柔也能剛，很有韌勁兒。
其實(shí)健康與不健康是程度判斷，不能說(shuō)誰(shuí)是健康的，誰(shuí)是不健康的，我們只能說(shuō)誰(shuí)比誰(shuí)更健康，它永遠(yuǎn)是一個(gè)動(dòng)態(tài)的顯現(xiàn)。此刻是健康的，下一時(shí)刻可能就是不健康的。
健康心理活動(dòng)是一種處于動(dòng)態(tài)平衡的心理過(guò)程。
