第一次用簡書寫周檢視，PS：5月份開始聽葉老師喜馬拉雅課程，就知道簡書，也看了一些，就是不能開始！哈哈，爛開始 好開展 好結果，希望如此！

學會設定自己的標簽！?

三個標簽：

1. 一對子女的父親

2. 新材料制造業(yè)的踐行者

3. 時間管理初行者

設定了自己的90天目標：

1. 晚十早五

2. 晨間日記

3. 跑步減脂

早睡還做的不好，經常還會處理微信的事情拖住，試著21點開始斷網(wǎng)，這樣能夠讓睡眠更好，更深刻體會時間管理就是精力管理，努力做好早睡！PS：今晚組長特地提醒，完成任務啊，看來還是要有人監(jiān)督，感謝組長！

寫簡書看了一下自己的記錄：上床時間太晚了平均23點，睡眠質量才57%，好好反思如何改善！

圖片發(fā)自簡書App

早起生物鐘已養(yǎng)成，5點左右自然醒！哈哈，已經早起123天，嘉許自己！

圖片發(fā)自簡書App

晨間日記堅持寫了42天，繼續(xù)努力……佩服葉老師寫了9年多！

圖片發(fā)自簡書App

跑步堅持中，但強度還不夠，減脂目的還有很長一段路要走，加油！PS：死黨說要一個明確目標，哈哈，現(xiàn)在是24%（胖啊）降到20%。

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

朋友看了，說太少啦，才3.99KM，他每天10KM，還需努力??！

但最重要的還是堅持，循序漸進，努力了總會有回報！

好了，寫到這吧，不知道算不算周檢視，繼續(xù)努力加油！

每天都是新的一天，每天都有新的開始。

爛開始 好開展 好結果