大多數(shù)人一生中總會(huì)出現(xiàn)一些過敏反應(yīng)，這是十分常見的狀況。真正由過敏原引發(fā)的皮膚反應(yīng)被稱為“接觸性皮膚炎”，而刺激性物質(zhì)引發(fā)的非過敏反應(yīng)則稱為“刺激性接觸性皮膚炎”。大部分皮膚反應(yīng)是常見刺激物引發(fā)的，都不會(huì)很嚴(yán)重。癥狀包括皮膚有扁平的紅點(diǎn)、發(fā)紅的腫塊、有鱗屑、起水皰、感到灼熱或瘙癢。
如果長期出現(xiàn)這些癥狀，很可能是濕疹或異位性皮膚炎。偶爾才出現(xiàn)這些癥狀，或者看起來是對某種過敏原的反應(yīng)，則可能是接觸性皮膚炎。不過別擔(dān)心，你可以自己在家或到醫(yī)院接受治療，消除過敏反應(yīng)，暫時(shí)緩解瘙癢、灼熱感和腫脹癥狀。
方法一：不要觸碰皮疹
1、不要抓癢。
如果皮膚很癢，抓癢只會(huì)進(jìn)一步刺激它，延長過敏反應(yīng)，甚至擴(kuò)散到更大的范圍。不要抓或觸碰患處。
如果你真的很想抓癢，在家的時(shí)候，不妨戴手套或連指手套。要是手套讓你覺得不舒服，將指甲剪短也有幫助。只要可以防止自己抓癢，延后抓癢帶來的滿足感，做什么都行。
2、穿寬松的衣服。
緊身衣會(huì)摩擦皮疹，進(jìn)一步刺激患處。盡量穿寬松的衣服，或是不會(huì)遮蓋住患處的衣服，比如短褲和T恤。
有時(shí)候，任何濕氣和熱氣會(huì)刺激皮疹，最好穿棉等快干材質(zhì)制成的輕便衣服。
如果癥狀嚴(yán)重，濕敷或許有幫助。找一個(gè)柔軟的棉質(zhì)衣服，比如長袖T恤或長的內(nèi)衣褲。將它浸在冷水里，擰干水后穿在身上。外面再穿一件寬松的衣服。
3、不要進(jìn)行會(huì)刺激皮膚的活動(dòng)。
在起疹子期間，避開會(huì)引起不必要皮膚接觸和出汗的活動(dòng)。
不要從事足球、橄欖球和曲棍球等身體接觸運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟愫茈y避免皮膚被碰到，容易進(jìn)一步刺激皮膚。
有氧運(yùn)動(dòng)、跑步和舉重等運(yùn)動(dòng)并沒有什么問題。但是出汗對皮疹不好，所以做運(yùn)動(dòng)時(shí)，不妨穿快干和不會(huì)一直碰到患處的運(yùn)動(dòng)服。
方法二：使用肥皂和護(hù)膚霜
1、立刻用冷水和肥皂清洗皮膚。如果是接觸了過敏原才引發(fā)過敏反應(yīng)，立刻清除皮膚上的過敏原，可以幫助減輕過敏反應(yīng)的嚴(yán)重度。
不要使用含有月桂醇聚醚硫酸酯鈉的肥皂，以免過敏反應(yīng)加重。
使用沒有香味的溫和清潔用品，比如多芬（Dove）、艾維諾（Aveeno）、絲塔芙（Cetalphil）或Shur-clens。
2、抹乳液或藥膏。
超市或藥房賣的許多非處方乳液和藥膏，可以立刻緩解瘙癢和灼熱感等癥狀。你可以試一試：
爐甘石液，除非另有指示，否則按需要使用。不要讓爐甘石液留在皮膚上太久，以免進(jìn)一步刺激皮疹。
每天抹兩三次蘆薈，直到患處痊愈。
3、使用氫化可的松乳膏。
大部分藥房和超市均有出售，不需要醫(yī)生開具處方，可以暫時(shí)緩解過敏原引發(fā)的皮疹。
低強(qiáng)度的氫化可的松乳膏（0.5%或1%）一般每天涂1到4次，直到癥狀開始消退。
市面上有各種形式的氫化可的松乳膏，包括軟膏、乳液、泡沫、液體、凝膠、噴霧和濕巾。選擇讓你感到最舒服的產(chǎn)品，遵循標(biāo)簽上的指示。
軟膏更能舒緩受刺激的皮膚。乳液會(huì)刺痛皮膚，最適合抹在大面積的皮膚。
4、使用自然療法。
對某些人來說，非處方乳液和藥膏會(huì)進(jìn)一步刺激皮膚。如果你也是這樣，不妨試一試自然療法。
粘土可以給你帶來清涼的感覺，進(jìn)而減少抓癢。使用未經(jīng)處理的原始粘土。將粘土放進(jìn)一碗或一杯水里，拌至奶油狀，涂在發(fā)癢或受刺激的部位，等它風(fēng)干后才撕下來。如果撕粘土?xí)M(jìn)一步刺激皮膚，你可以再次弄濕粘土，然后用柔軟的濕毛巾輕輕擦干凈。
蘋果醋有抗真菌和抗細(xì)菌作用，可以緩解瘙癢。將幾滴蘋果醋倒在棉球或面巾上，然后涂在患處。
薄荷或薄荷葉會(huì)讓你立刻感到清涼，可以緩解受刺激的皮膚。將一些薄荷葉碾碎，直接揉擦皮膚。
羅勒葉含有樟腦和百里酚，這兩種成分均有止癢作用。用新鮮的羅勒葉揉擦皮膚，可以稍微緩解癥狀。
5、泡燕麥浴。
燕麥的抗炎作用可以緩解皮膚刺激和瘙癢。洗燕麥浴有助于減輕或緩解癥狀。在浴缸裝微溫的水或冷水，倒入約45克燕麥。泡15到20分鐘。
最好使用膠態(tài)燕麥片，它比普通燕麥片更細(xì)，很容易溶解，之后更方便清理干凈。找不到膠態(tài)燕麥片？那就用攪拌器將普通燕麥磨成細(xì)粉。你也可以將燕麥放進(jìn)棉布袋，或用粗棉布裹著，掛在水中。
一些人發(fā)現(xiàn)在洗澡水里加數(shù)茶匙特級(jí)初榨橄欖油也有幫助。它有天然保濕作用。如果你選擇這個(gè)方法，進(jìn)出浴缸要小心，以免滑倒。
6、使用冷水。
有時(shí)候，最簡單方法才是最好的。用冷水弄濕軟毛巾或面巾，敷在皮疹上15到30分鐘。每天敷兩三次。冷水可以減輕瘙癢，或許還能消腫。
方法三：尋求專家?guī)椭?/p>
1、留意是否出現(xiàn)更嚴(yán)重的反應(yīng)。
如果皮膚反應(yīng)不僅僅是受刺激那么簡單，你應(yīng)該立刻去看醫(yī)生。下面這些狀況可能意味著你需要接受醫(yī)生治療：
出現(xiàn)皮疹的面積較大。
皮疹經(jīng)過治療也未見好轉(zhuǎn)，反而隨著時(shí)間惡化。
皮疹持續(xù)超過1到2周。
出現(xiàn)感染跡象，包括越來越紅、越來越痛、腫脹和流膿。
2、向醫(yī)生咨詢皮質(zhì)類固醇外用藥膏。
這類藥物可以治療各種疾病。它源自腎上腺分泌的天然皮質(zhì)素，有抗炎作用，可以有效地對抗過敏反應(yīng)。皮質(zhì)類固醇膏常被用來治療皮疹。市面上有各種各樣的外用類固醇膏，可以直接抹在患處。詢問醫(yī)生哪一種皮脂類固醇膏最適合你。
遵循醫(yī)生指示的使用次數(shù)，只將藥膏涂在患處。通常每天涂一兩次就夠了。抹一點(diǎn)點(diǎn)就好，向醫(yī)生詢問所需分量。它們很少產(chǎn)生副作用，而且使用不當(dāng)才會(huì)有副作用。
許多人擔(dān)心類固醇會(huì)影響身體，所以不放心使用這類藥膏。然而，這種擔(dān)心大多毫無根據(jù)。只要使用得當(dāng)，外用類固醇其實(shí)十分安全，而且它們也不是長期使用的藥膏，身體比較不會(huì)像對其它類固醇那樣對它產(chǎn)生依賴性。
3、服用或注射可的松。
在罕見的情況下，皮脂類固醇膏不起作用，醫(yī)生可能會(huì)讓你服用或注射可的松，幫助減輕過敏反應(yīng)。根據(jù)醫(yī)生指示，服用口服皮質(zhì)類固醇。
如果你有服用薄血藥，或有薄血作用的膳食補(bǔ)充劑，醫(yī)生可能會(huì)建議你在注射可的松前，暫時(shí)不要服用這類藥物。
根據(jù)患處位置，你可能需要先換一件病號(hào)服，才能接受注射。醫(yī)生會(huì)清潔注射部位，可能用抗菌噴劑給針頭消毒，使注射部位麻木，然后將針頭插進(jìn)身體。釋放藥物時(shí)，你可能會(huì)感受到一股壓迫感。
許多人聲稱注射后，胸口或臉會(huì)發(fā)紅、發(fā)熱。醫(yī)生會(huì)要求你好好保護(hù)注射部位1到2天，必要時(shí)可以用冰敷緩解疼痛，并注意是否出現(xiàn)感染跡象，像是疼痛、發(fā)紅和腫脹。
4、進(jìn)行過敏測試。
如果經(jīng)常出現(xiàn)過敏反應(yīng)，或是情況很嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行過敏測試，弄清楚引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)，以后就更容易避開這些物質(zhì)，防止再次過敏。3種過敏測試分別是皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)、皮膚貼布試驗(yàn)和皮下試驗(yàn)。
在皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)中，醫(yī)生會(huì)將少量過敏原放在皮膚上，最常放的部位是前臂、上背或脖子。接著用針戳一下皮膚，讓過敏原進(jìn)入里面，然后觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。一般15到20分鐘內(nèi)就能看到結(jié)果，一次可以測試多種過敏原。
皮膚貼布測試則是將各種過敏原涂在皮膚某個(gè)部位（通常是后背），然后貼上貼布，幾天后觀察皮膚反應(yīng)。
皮下試驗(yàn)則是將少量過敏原注射到皮下，然后觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。通常用來測試嚴(yán)重的過敏原，比如蜂毒或盤尼西林。
方法四：尋找長期的解決方法
1、確認(rèn)原因。
如上所述，過敏測試可以幫助確認(rèn)過敏原，但你未必需要做這項(xiàng)測試。想一想出現(xiàn)過敏反應(yīng)之前做過的活動(dòng)，看看是否有什么明顯原因。舉個(gè)例子，毒漆藤是常見的刺激物，如果你最近去露營或遠(yuǎn)足過，它們很可能就是罪魁禍?zhǔn)?。新的護(hù)膚品、美發(fā)用品、美甲產(chǎn)品或乳液也有可能引起過敏。
向醫(yī)生咨詢哪些產(chǎn)品含有你得避免接觸的物質(zhì)。
2、了解哪些常見的家居用品會(huì)刺激皮膚。
我們大多數(shù)人每天都很忙，沒有時(shí)間檢查清潔用品和個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品中的每一種成分。常見家居用品中的化學(xué)成分大多會(huì)刺激皮膚。檢查廚房和浴室柜子里的東西，密切留意經(jīng)常引發(fā)過敏反應(yīng)的產(chǎn)品。如果某個(gè)產(chǎn)品的化學(xué)成分特別多，最好丟掉它，改用更天然的產(chǎn)品。這些產(chǎn)品包括：肥皂，特別是洗碗劑。
家用清潔劑，比如玻璃清潔劑和浴室清潔劑。
干衣機(jī)布和洗衣精。
衣服，特別是羊毛等粗糙布料制成的衣服。
乳膠。
香精，比如香水和皮膚噴霧。
面霜。
鎳（珠寶、表帶和拉鏈均含有鎳）。
防曬霜。
3、使用護(hù)膚液或防護(hù)隔離霜。
也許你的工作環(huán)境無法避開或弄清楚所有潛在刺激物。不妨使用護(hù)膚液和防護(hù)隔離霜，防止過敏反應(yīng)。
使用含有甘油、透明質(zhì)酸和丙二醇等成分的全天然乳液。這些成分制成的護(hù)膚液效果更持久。好的護(hù)膚液可以幫助皮膚保持強(qiáng)壯、健康，進(jìn)而幫助對抗過敏反應(yīng)。
凡士林可以為皮膚提供保護(hù)層，減少接觸刺激物。大多數(shù)超市均有出售。你也可以在臨睡前將凡士林涂在干燥、皸裂的皮膚，幫助皮膚愈合。開放性創(chuàng)傷或潰瘍會(huì)增加過敏風(fēng)險(xiǎn)。
處理化學(xué)劑或清潔劑時(shí)，戴一雙厚橡膠手套，防止皮膚直接接觸它們，進(jìn)而減少過敏反應(yīng)。每個(gè)家庭都應(yīng)該買一些橡膠手套，清理廚房或浴室的時(shí)候，記得帶上它們。
如果你接觸了已知或疑似過敏原，一定要盡快行動(dòng)，清除得越快越好。用肥皂和溫水將有關(guān)部位徹底沖洗干凈。
小提示
如果你很容易過敏，不妨隨身攜帶護(hù)膚液、蘆薈和爐甘石液。過敏反應(yīng)處理得越快越好。確保手邊時(shí)時(shí)備有這些產(chǎn)品。
如果你想要消除過敏反應(yīng)，清洗皮膚雖然重要，但含有大量化學(xué)成分的肥皂經(jīng)常會(huì)使過敏惡化。選擇成分比較少的天然肥皂，這些產(chǎn)品不會(huì)對皮膚造成太大的負(fù)擔(dān)。
許多非處方藥草產(chǎn)品聲稱可以緩解過敏反應(yīng)，比如蛇油，但是不獲美國食品和藥物管理局批準(zhǔn)，而且通常沒有什么用。最好選擇經(jīng)過測試證明有效的方法，比如上面提到的藥膏和乳液。
警告
雖然大部分皮膚過敏都很輕微，會(huì)慢慢地自行好起來，但如果你發(fā)燒、發(fā)冷、視線模糊、咳嗽或哮喘、呼吸困難、嘴唇、舌頭或四肢腫脹，或是起蕁麻疹，請立刻去看醫(yī)生。這些可能是更嚴(yán)重過敏反應(yīng)的跡象，需要盡快接受治療。
