一、 如何科學(xué)用聲
1. 科學(xué)用聲的“武林秘籍”：
氣息下沉 喉部放松 不僵不擠 聲音貫通
字音輕彈 如珠如流 氣隨情動(dòng) 聲隨情走
2. 鄭老師如何理解這個(gè)“武林秘籍”的：
情感是君王，氣息是統(tǒng)帥，聲音是士兵。
3. 情感、氣息和聲音三者的關(guān)系：
情感——君王，內(nèi)部力量
氣息——將領(lǐng)，根本基礎(chǔ)
聲音——士兵，最終呈現(xiàn)
4. 科學(xué)用聲的根本大法（胸腹聯(lián)合呼吸法）：
第一步，想象場(chǎng)景——聞花香：
第二步，呼吸無聲、兩肩放松、胸部放松、氣息下沉、小腹微收。
二、懶人練聲法
1） 首先做好練聲準(zhǔn)備，呼吸三次；
2） 練習(xí)三個(gè)音
中音——a：用這個(gè)音說話會(huì)讓人感到舒服，放松戒備
低音——u：發(fā)這個(gè)音可以按摩聲帶，緩解疲憊
高音——i：練好這個(gè)音，再唱k第二天就不會(huì)啞嗓了
3） 效果：通過練習(xí)這三個(gè)音，可以幫助你在一個(gè)自如的范圍內(nèi)去駕馭中音、低音和高音。
3．練習(xí)四個(gè)繞口令
八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。
炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
調(diào)到敵島打特盜，特盜太叼投短刀。
擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒。
七加一、七減一，加完減完等于幾?
七加一、七減一，加完減完還是七。
哥跨瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，
光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。
三、快速改善地方口音
身（shen）生（sheng）親（qin）母親，謹(jǐn)（jin）請(qǐng)（qing）您（nin）就寢（qin）
安寧（ning）娘（niang）身心（xin），拳拳兒郎（lang）心
牛（niu）郎（lang）年（nian）年戀（lian）劉（liu）娘（niang）
劉娘連（lian）連念（nian）牛郎
四、怎樣表達(dá)才能說服別人
1.有效表達(dá)的方法：虛實(shí)結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)
2.什么是虛聲和實(shí)聲：簡單說，虛聲送氣多，實(shí)聲送氣少。
3.大多數(shù)人在日常溝通中主要用實(shí)聲，很少用虛聲。但只有當(dāng)虛聲和實(shí)聲相結(jié)合，你的表達(dá)才能具備情感，有效的說服別人。
4.練習(xí)虛實(shí)結(jié)合的方法：
例句：真正的忘記，并非不再想起，而是偶爾想起，心中卻不再有漣漪。
鄭老師泛讀，劃重點(diǎn)：真正的忘記（偏實(shí)），并非不再（實(shí)）\想起（虛），而是偶爾想起（虛），心中\(zhòng)卻不再有\(zhòng)漣漪（虛）。
5.日常表達(dá)三原則：
1）合作的原則，跟任何人說話都要抱著合作的態(tài)度；
2）夸獎(jiǎng)的原則，沒有人會(huì)拒絕夸獎(jiǎng)；
3）謙虛的原則，尊重對(duì)方，表達(dá)謙虛的態(tài)度。
6.日常表達(dá)三原則可以解決“說什么”的問題，虛實(shí)結(jié)合的方法可以解決“怎么說”的問題。當(dāng)你用虛實(shí)結(jié)合的方法，去運(yùn)用日常表達(dá)三原則，就無往而不利了。
知行合一
多加練習(xí)才有效果！不練習(xí)一切都是空談。
每天5分鐘，科學(xué)練聲法。
每天5分鐘，懶人練聲法。
每天5分鐘，難點(diǎn)音練習(xí)。
365天，天天堅(jiān)持
