很多家長會(huì)說：“火氣來了哪里還能控制自己??！”

想要控制情緒，要先明白為什么在孩子有一些行為偏差時(shí)，家長會(huì)產(chǎn)生情緒呢？我們一起來看看產(chǎn)生這些情緒的由來。

1、對(duì)孩子產(chǎn)生了誤判

家長想當(dāng)然的對(duì)孩子以成人的視角判斷，得出孩子就是搗亂、愛闖禍、自私、沒腦子等等?；谶@樣的判斷最終導(dǎo)向一個(gè)結(jié)論：這孩子就是跟我過不去。于是就有了怒意。

2、過高的期望

每個(gè)孩子都有自己的發(fā)展軌跡。有些孩子可能開始發(fā)展值比較高，然后會(huì)慢慢停滯，也有人會(huì)初期比較低，后期比較高。當(dāng)家長的期望高于孩子的成長，那就容易產(chǎn)生挫敗感。這種求之不得的焦慮就會(huì)對(duì)孩子宣泄開來。

3、疲勞或者身體狀態(tài)較差

當(dāng)家長長期處于不良的精神狀態(tài)或者生理狀態(tài)時(shí)，勢(shì)必會(huì)影響到情緒的穩(wěn)定。這種情況下，很難依靠理智維持。

4、環(huán)境壓力

當(dāng)來自親友，其他家庭以及工作等的比較或者觀念不同，會(huì)導(dǎo)致父母產(chǎn)生壓力。比如學(xué)業(yè)、經(jīng)濟(jì)狀況等等，這種壓力最后可能會(huì)由父母轉(zhuǎn)嫁給孩子。

所以，父母控制不住自己的情緒其實(shí)都是有來由的。根據(jù)這些原因進(jìn)行調(diào)整，就能有效地控制好自己的情緒，給孩子一個(gè)更健康快樂的成長環(huán)境。

明白了自己的情緒不完全是孩子的行為直接引發(fā)的，而是通過自己的觀點(diǎn)或想法而產(chǎn)生的，就會(huì)明白，其實(shí)情緒的主宰者是自己，而不是孩子。只要不放棄對(duì)自己情緒的控制權(quán)，就能成為自己情緒的主人。

就像有句話說的，我們對(duì)孩子做的每一個(gè)行為都會(huì)有結(jié)果，不僅影響他的一生，也決定他的一生。