人生的道路雖然漫長(zhǎng),但緊要處往往只有幾步，特別是在人年輕的時(shí)候。
在得到上補(bǔ)課，讀李笑來(lái)關(guān)于選擇的方法論，文末他留了一道思考題：現(xiàn)在回頭看，過(guò)去你做過(guò)的排名前三的重大決定分別是什么？決策質(zhì)量高嗎？如果高，為什么？如果差，又為什么？經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)分別是什么？
看完題目，我就傻了，一股不堪回首的況味涌上心頭。似乎，我從未認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乜紤]過(guò)這些問(wèn)題，哪怕是對(duì)婚姻的選擇，也近乎潦草。
花了近20年的時(shí)間，接受了漫長(zhǎng)的學(xué)校教育，學(xué)了很多以后再也沒(méi)用上的知識(shí)，卻獨(dú)獨(dú)對(duì)人生幾處重大的選擇，從未有機(jī)會(huì)接受過(guò)正面的引導(dǎo)。想當(dāng)年，還沒(méi)有無(wú)所不通的互聯(lián)網(wǎng)，身邊也鮮有明白人可供請(qǐng)教，從高考填報(bào)志愿到大學(xué)畢業(yè)選單位，從初戀到婚姻，都是誤打誤撞，摸著石頭過(guò)河。
跟同時(shí)代的很多女孩一樣，我也是讀著瓊瑤的小說(shuō)長(zhǎng)大，對(duì)愛(ài)情抱有很多不切實(shí)際的憧憬。既不知自己想要什么，也搞不清什么對(duì)我最重要，完全憑著感覺(jué)，跌跌撞撞一路走來(lái)。
認(rèn)識(shí)老公時(shí)，我的人生正處于低谷。他積極上進(jìn)的一面深深地吸引了我，猶如一束光照進(jìn)了陰霾。我把他當(dāng)作救贖，試圖借婚姻跨入嶄新的生活。婚后，也確實(shí)有種塵埃落定的感覺(jué)，以為從此王子和公主可以幸福地生活在一起。
不久，懷孕生子，兒子的降生給家庭帶來(lái)歡樂(lè)的同時(shí)，也激發(fā)出隱藏的矛盾。這才發(fā)現(xiàn)，婚姻有那么多的功課要做，之前缺的，統(tǒng)統(tǒng)都得補(bǔ)上。從南北差異到男女差別，從生活習(xí)慣到價(jià)值觀念，從育兒方法到思維方式，林林總總，花了好長(zhǎng)時(shí)間去彼此適應(yīng)和平衡。
一次次“山窮水復(fù)疑無(wú)路”，一次次“柳暗花明又一村”，從最初的甜蜜到后來(lái)的痛苦，從“你怎么是這樣”，到“我到底怎么啦”，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，終于醒悟到是自己需要改變，于是2009年我踏上了尋找自我，療愈成長(zhǎng)的路。
回首當(dāng)初，自己確實(shí)懵懂無(wú)知，意氣用事。到今天，問(wèn)題雖猶在，但畢竟多了一份從容，對(duì)生活和伴侶也能常懷感恩，那些痛苦，最終被我轉(zhuǎn)化為了成長(zhǎng)的養(yǎng)料。
談到婚姻，難免有些心虛，畢竟沒(méi)有什么自傲的資本，有的只是經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。之所以鼓起勇氣寫出來(lái)，一是為完成日更的作業(yè)，二是給未來(lái)設(shè)個(gè)路標(biāo)。
夫妻關(guān)系最重要的意義在于，伴侶就是你的一面鏡子。
伴侶關(guān)系中，會(huì)呈現(xiàn)出極端的痛苦與快樂(lè)。
伴侶就像一面鏡子，如實(shí)反射出我們內(nèi)在未被整合的部分。最開(kāi)始和老公吵架，他總能戳到我的痛處，讓我抓狂。后來(lái)明白是自己的低自我價(jià)值感作怪，很多時(shí)候反應(yīng)過(guò)度。如果心里沒(méi)有鉤子，別人想掛也掛不上。果然，隨著自我價(jià)值感的提升，同樣的話對(duì)我就再也沒(méi)有殺傷力了。
有了一些心理學(xué)的認(rèn)知之后，對(duì)自己以及對(duì)方情緒反應(yīng)背后的東西，有了更多的覺(jué)知，就更不容易受傷或掉進(jìn)憤恨的坑里爬不出來(lái)了。
夫妻雙方因?yàn)楸舜耸煜?，往往能精?zhǔn)地找出令對(duì)方痛苦的按鈕，沖突中最難受的時(shí)刻，也是轉(zhuǎn)機(jī)到來(lái)的時(shí)刻。透過(guò)親密關(guān)系，我們能更好地認(rèn)識(shí)自己，并讓過(guò)往的創(chuàng)傷有機(jī)會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)，得以釋放和療愈。
放下改變對(duì)方的企圖，越早越好
我們腦子中有很多的應(yīng)該和不應(yīng)該，像一把把尺子，隨時(shí)拿出來(lái)卡自己，卡別人。問(wèn)題在于，每個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)都不同，而我們又傾向于認(rèn)為自己的才最合理。
婚姻中，缺乏愛(ài)才是一切問(wèn)題的根源。拋開(kāi)愛(ài)，談道理，只能陷入是非對(duì)錯(cuò)的漩渦，糾纏不清。
隨著時(shí)間的流逝，當(dāng)年那個(gè)你愛(ài)的人被一次次事件抽象成一個(gè)形象，我們不再體驗(yàn)對(duì)方活生生的本真樣子，而是跟頭腦中的那個(gè)形象互動(dòng)、較勁。把重點(diǎn)放到改造對(duì)方身上，我們便陷入自戀的幻覺(jué)，收獲無(wú)窮盡的防御、爭(zhēng)斗、失望和痛苦。
世界是自己心念的投影，與其費(fèi)力改變對(duì)方而徒勞無(wú)功，不如先改變自己，用愛(ài)說(shuō)話。
學(xué)會(huì)聆聽(tīng)的藝術(shù)
夫妻之間，對(duì)錯(cuò)不重要，彼此的信賴和支持才重要。不管是男人還是女人，都有必要掌握聆聽(tīng)的藝術(shù)。
聆聽(tīng)，不僅僅是聽(tīng)外在的那個(gè)人在說(shuō)什么，更是聆聽(tīng)自己內(nèi)在的聲音。當(dāng)對(duì)方說(shuō)話時(shí)，我有什么樣的感受？我內(nèi)在的哪個(gè)部分被觸動(dòng)到了？
聆聽(tīng)，讓我們有更多的覺(jué)知，能夠給對(duì)方更多的支持。終歸，每個(gè)人都有愛(ài)與被愛(ài)的需要，我們和他人在核心上是一模一樣的。
在最大限度上接納自己
所有的問(wèn)題都源于缺乏自我接納，當(dāng)我們不能接納自己的時(shí)候，也很難接納別人，我們不愛(ài)自己，也就無(wú)法真正愛(ài)別人。
接納包括很多方面，比如接納自己的身體。不管高矮胖瘦美丑，放下自我挑剔，對(duì)自己慈悲一點(diǎn)，能長(zhǎng)成今天的樣子，我們已經(jīng)竭盡全力了好吧。自我接納的人，看起來(lái)更加自信、灑脫。美是非常主觀的感受，與其跟外貌較勁，不如努力增加涵養(yǎng)。
接受過(guò)往發(fā)生的一切，放手，才能走得更遠(yuǎn)。
從小到大，我們會(huì)經(jīng)歷各種挫折。就像毛毛蟲(chóng)要掙扎著爬出繭才能蛻變成蝴蝶一樣，成長(zhǎng)的過(guò)程也不會(huì)一帆風(fēng)順。告別過(guò)去，才有勇氣面對(duì)未來(lái)。上一段感情，哪怕再痛，哭過(guò)之后，也要放手，別讓它影響到下一段關(guān)系。
接受自己的能力、情緒和性格。
我們習(xí)慣拿自己和別人作比較，一旦相形見(jiàn)絀，便自覺(jué)愧疚，這種情緒像毒藥一樣，侵蝕著我們的心靈，讓我們沒(méi)法堂正正的活出自己。
只要是人，就會(huì)有嫉妒、憎恨和憤怒等負(fù)面情緒，刻意壓制，只會(huì)讓情緒的能量郁結(jié)，允許它自由地流動(dòng)，來(lái)了它就會(huì)走。
每種性格都有各自的優(yōu)勢(shì)，我們已經(jīng)過(guò)了按別人要求長(zhǎng)自己的時(shí)候，完全可以自我認(rèn)同。
示弱與尊重，平衡的藝術(shù)~~
真正的強(qiáng)者是敢于示弱的人。伴侶之間，需要彼此依賴和彼此尊重。太要強(qiáng)了，會(huì)把自己搞得很累，強(qiáng)撐著又很委屈。學(xué)會(huì)示弱，是有智慧的表現(xiàn)。
那些情投意合，彼此默契的神仙眷侶，的確讓人欽羨，但據(jù)我觀察，生活中更多的是磕磕碰碰，時(shí)有煩惱的兩口子。能否尊重對(duì)方，仰賴于我們的價(jià)值觀。生活是平衡的藝術(shù)，如何讓心靈更富有彈性，容納更大的空間，是值得學(xué)習(xí)和探討的。
結(jié)婚十年，有過(guò)幻滅，有過(guò)心痛，婚姻賦予我的，遠(yuǎn)超我的想象。就如歌里唱的：
把握生命里的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢(mèng)。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹， 沒(méi)有人能隨隨便便成功 。把握生命里每一次感動(dòng)，和心愛(ài)的人熱情相擁。讓真心的話和開(kāi)心的淚，在你我的心里流動(dòng)！
30天寫作訓(xùn)練營(yíng)之第20天
