? ?（二）第30項(xiàng)研究：你再次獲得防御 ? 2017.3.7
今天通常被認(rèn)可的五種原始防御機(jī)制，壓抑、退行、投射、反向作用、升華作用。
一、關(guān)于壓抑。壓抑的作用就是把煩惱沖動(dòng)擠出意識(shí)層，迫使它們進(jìn)入無意識(shí)狀態(tài)。但是者這卻并不意味著它消失了，只是因?yàn)樗鼈儽粔阂侄荒墚a(chǎn)生焦慮。這是我慣常的做法，不斷地壓抑自己的情感、自己的愛好、自己的喜怒哀樂，到最后我都不知道自己到底有沒有感受了，像個(gè)機(jī)器人一樣，高效工作卻麻木不仁。
記得初學(xué)心理學(xué)那會(huì)，情緒非常不穩(wěn)定，這也是我初學(xué)心理學(xué)的原因。但我通常的做法就是把自己的日程安排的非常滿，不給自己任何喘息的機(jī)會(huì)，這樣我的大腦一直處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，沒有時(shí)間去想那些煩惱的事情。
我的另一個(gè)慣常做法，就是壓抑自己的愛好，比如我喜歡的古箏和跳舞。因?yàn)閺男?nèi)心里認(rèn)為這些事離我很遙遠(yuǎn)，然后不再寄希望，放棄自己的夢(mèng)想和興趣，將它從意識(shí)層擠入無意識(shí)層。可是，它確實(shí)沒有消失，日常中這些想法似乎真的沒有了，可是一有情景觸發(fā)便能再次想起，然后我又再次使用這種方式將它擠走、忘記。而這些興趣經(jīng)過我的多次擠壓，仍然沒有消失，只是在我的潛意識(shí)里越來越清楚。
經(jīng)常壓抑自己的喜怒哀樂的后果便是，自己已經(jīng)忘記自己是否有感受。當(dāng)情緒有波動(dòng)時(shí)會(huì)馬上調(diào)整，在來不及辨別自己是否有情緒、是何種情緒的時(shí)候，它已經(jīng)被我成功的壓制了。當(dāng)我那段時(shí)間情緒極不穩(wěn)定時(shí)，老師經(jīng)常問我的一句話是：“你現(xiàn)在的感受是什么？”我一臉茫然：“什么是感受？”“感受有哪些，如何定位和區(qū)別？”是的，那時(shí)的我連自己是否有感受及有什么感受都無法確認(rèn)。我經(jīng)常問自己就“我有感受嗎？我此刻的感受是什么？”
二、關(guān)于退行。看到文中對(duì)退行的描述，我最想到的是女人撒嬌的樣子。但是這種表現(xiàn)是因?yàn)閻?，舉止行為像孩子一樣，在自己心愛的人面前行為退化成孩子，希望對(duì)方像父親一樣呵護(hù)自己。文中有提到“中年危機(jī)”時(shí)，害怕變老可能退行到青年時(shí)期，變得不負(fù)責(zé)任、開車兜風(fēng)、試著與女性約會(huì)，甚至吃兒童食品。另一個(gè)退行的例子，只要婚姻出現(xiàn)問題，已婚的成年人就搬回家跟媽媽住。
在我國的以往的離婚案件中，35歲-45歲之間離婚率最高。據(jù)調(diào)查顯示，這個(gè)年齡段的多因第三者介入所致。有一篇新聞報(bào)道稱：其中主要是許多正值壯年的男性因事業(yè)有成，或成為企業(yè)主，或在某一部門擔(dān)當(dāng)要職，錢也多了，引得不少想走捷徑的花季女子主動(dòng)投入懷抱，最后有的男子因各種原因無法自拔，選擇了與發(fā)妻分手。然而，除去部分發(fā)妻已成糟糠之妻，夫妻沒有共同成長交流甚少外，其中不少部分的發(fā)妻亦是社會(huì)的中流砥柱，那么他們?yōu)楹芜€是會(huì)走向離婚的道路。如果結(jié)合心理學(xué)的來分析，似乎可以得出一個(gè)結(jié)論：他們無法面對(duì)與日俱增的社會(huì)地位和身體每況日下的落差！雄性的生命力，有時(shí)候需要通過更年輕的雌性來體現(xiàn)，一方面他們需要通過這種方式來體現(xiàn)自己的生命力，另一方面得之后亦會(huì)開始新的顧慮：在我剩余的生命力，是否能陪她到老？
如果說中年男性、女性出軌至離婚日漸增多是社會(huì)問題現(xiàn)象，還不如說是心理現(xiàn)象，因?yàn)槲覀円呀?jīng)生活在一個(gè)物質(zhì)及其豐富的時(shí)代，不再受饑餓、戰(zhàn)爭(zhēng)、瘟疫的威脅，青春永駐、生命力經(jīng)久不衰成為了新追求的和社會(huì)議題。
三、關(guān)于投射。“這是你的投射”這是心理咨詢師經(jīng)常會(huì)說的一句話，而轉(zhuǎn)成一句通俗的話便是“你自己是這樣想的吧，還說我？”的確，例如文中提到一個(gè)婦女害怕變老，并開始指出她的朋友和熟人多么老，這并不是在表演或說謊，而是真實(shí)的相信他們的投射，不這樣做他會(huì)焦慮。有時(shí)候我們以為對(duì)方像我們以為的那樣，不過是我們的一廂情愿、或者說是我們的潛意識(shí)在起作用罷了。
四、關(guān)于反向作用。有一則新聞，關(guān)于“毆打同志”的惱人的暴力犯罪新聞報(bào)道，按照弗洛伊德學(xué)派的解釋，一個(gè)在無意識(shí)中有同性戀傾向的人，可能會(huì)有攻擊或毆打同性戀這種極端相反的行為，以回避他們真實(shí)的欲望和與此相連的焦慮。也就是說，一個(gè)人會(huì)在行為上表現(xiàn)出，用超我（道德）壓制本我（本能）的極端行為，讓它符合大眾標(biāo)準(zhǔn)，以求能夠融入社會(huì)，得到大眾認(rèn)可，緩解焦慮。
五、關(guān)于升華。這是一種境界，這種防御機(jī)制不但是被看做正常的，而且人人都希望擁有。當(dāng)人們適用升華機(jī)制，他們就找到了社會(huì)認(rèn)可的方式來轉(zhuǎn)化無意識(shí)中被禁止的欲望所產(chǎn)生的能量。弗洛伊德主張，既然每個(gè)人的本我都包含這些欲望，升華就是多彩生活的一部分，所有我們稱之為文明的現(xiàn)象，可能都是通過升華機(jī)制而來，比如拳擊、裸體畫像家、雕塑家。
通過對(duì)防御機(jī)制認(rèn)識(shí)和了解，我們對(duì)人們行為原因的洞察力將明顯提高，可以在自己或別人身上發(fā)現(xiàn)他們。我在一邊學(xué)習(xí)此項(xiàng)研究，確實(shí)會(huì)開始聯(lián)結(jié)自己的一些表現(xiàn)以及身邊親近人的一些反應(yīng)，一些我不能理解的行為，用防御機(jī)制來解釋似乎更能理解的多，我覺得這是好事，可是文中最后說道，雖然你在與別人人際交往中防御機(jī)制的知識(shí)是一個(gè)強(qiáng)有力的工具，但必須小心、謹(jǐn)慎使用。但卻為解釋原因，這是為什么呢？我不明白。
