今天下午開了一個(gè)硬著頭皮的家長會(huì)。
說硬著頭皮，是因?yàn)檫@是一個(gè)教師交接為主題的家長會(huì)：交接成為事實(shí)、勢在必行，但是家長們不情愿、領(lǐng)導(dǎo)們不情愿、我……（情感復(fù)雜難以描述）。我作為會(huì)議主持人，在這種氛圍的氤氳之中，連開場白都不知道要講些什么。于是，硬著頭皮開始了。
會(huì)議過程，就像咽一段干樹皮一樣澀，我一直用挖空心思的方式在尋找著下一句要說些什么。結(jié)束之后和即將離開的老師一核對(duì)，她也說過程中覺得胃里難受。多虧了我倆都學(xué)過心笙的生命碼頭課程，一覺艱難就張開嘴巴呼吸。因?yàn)槲覀z坐對(duì)面，所以我一看見她在深呼吸，我也趕緊開始。
會(huì)議結(jié)束后，回顧了下這次艱難給我的一些收獲、松動(dòng)的一些限制性信念：
1.帶著覺察，度日如年亦能直面。
先前當(dāng)我遇到非常不情愿出席的境況時(shí)，只有逃避一個(gè)念頭——能逃則逃，不能逃就用幻想來麻痹自己：要是現(xiàn)在瞬間結(jié)束就好了！要是我有一個(gè)地縫鉆進(jìn)去就好了！我為什么要同意來這里？我將來一定不會(huì)再做這樣的事……而今天，帶著深呼吸，看著自己的難受，一個(gè)小時(shí)依舊是一個(gè)小時(shí)。心理時(shí)間并沒有因?yàn)榱丝咕芏兊酶L。
2.當(dāng)我心里嗤之以鼻時(shí)，我看到它并且對(duì)它微笑。
會(huì)議過程中，我聽到某些發(fā)言時(shí)，又恢復(fù)到以前的內(nèi)在狀態(tài)：我看到自己對(duì)對(duì)方做出了一個(gè)嗤之以鼻的表情（在心里）。這種看不上別人總是覺得自己高明的心態(tài)，不知何時(shí)由來，但是它早已成為我憤青時(shí)代鋒芒畢露的裝備之一。它有給我?guī)砣魏魏锰巻?？好像除了把別人和自己扎得遍體鱗傷之外，什么也沒有得到。接著，我看著它，對(duì)它笑笑，繼續(xù)聽對(duì)方講話。
3.反對(duì)我或者打斷我的人，并非是全盤否定我的人。
會(huì)議時(shí)間結(jié)束，家長們依然有很多問題需要校方回答。但是還有最后一個(gè)原定環(huán)節(jié)沒有進(jìn)行，于是我作為主持人提議大家先暫停問答，把會(huì)議進(jìn)行完，需要離開的家長朋友可以先行退出，不耽誤大家時(shí)間。還有時(shí)間愿意留下來的家長們可以繼續(xù)問答。但我猜測，有幾位家長可能心情急切，所以當(dāng)即反對(duì)我的提議：“我們就要現(xiàn)在知道學(xué)校接下來的安排！后面的環(huán)節(jié)靠后！”于是問答繼續(xù)。
會(huì)議結(jié)束之后我將椅子歸位、上樓拿包、走出校門。剛才激烈反對(duì)的幾位家長在校門外聊天。我走過時(shí)略顯尷尬，但也打個(gè)招呼：“還在聊??？”但是她們對(duì)我報(bào)以微笑，然后拉著我開始吐槽：“唉，你是不知道啊，今天這個(gè)會(huì)議的安排真是……”
聊了一會(huì)我才醒悟過來，她們反對(duì)我和打斷我，并不是就意味著對(duì)我全盤否定，而只是對(duì)會(huì)議安排的“不合理”進(jìn)行抗議。以前我會(huì)以為，只要是否定“我的XXX”就是在否定“我”這個(gè)人本身。又松動(dòng)了一個(gè)限制信念，真是好呀！
4.當(dāng)一個(gè)人向我傾倒情緒垃圾，TA需要的是我的傾聽，而非建議。
上文說到，家長們在大門口向我吐槽會(huì)議安排，傾倒這次產(chǎn)生的情緒垃圾。我聽到之時(shí)心里第一反應(yīng)是：“這是你沒有修好的部分?。「艺f我也幫不了你。要知道，孩子帶的好不好，80%靠家長，20%靠老師?！痹谖?guī)状蜗胝f的時(shí)候，都因?yàn)閼T性地“禮貌”讓對(duì)方先說而沒有講出來。但是聽著情緒傾倒沒過多久之時(shí)，突然一個(gè)念頭闖進(jìn)腦中：“這只是對(duì)方在展現(xiàn)她的背景（生命碼頭課程，自我覺察的溝通模型會(huì)講到這個(gè)），讓我看看她和我面對(duì)同樣一件事情時(shí)，不同的解讀是什么。”于是，當(dāng)她停下來不說的時(shí)候，我也沒有給出分析和建議，而是好奇地問：“跟你核對(duì)個(gè)事情哈……”——幸虧用了自我覺察的溝通模型，在傾聽而非給建議——天知道如果我依舊用以前的慣性反應(yīng)模式，會(huì)出現(xiàn)什么局面。
話說生命里起伏與苦樂無處不在。艱難來了，我能夠不再逃避，要非常感謝心笙（雖然感謝過多次，但是覺得還不夠），讓我的“硬著頭皮”變成了“迎向生命”~~
