朋友那天說：冬天，離開被窩的地方就是遠方。所以早起是愈發(fā)困難了，但是早起是時間管理的第一習(xí)慣。

晚十早五

《晨間日記的奇跡》

如何起床：叫醒我們的不是鬧鐘，鬧鐘對健康有非常大的殺傷力，最好的起床時間是日出或者比日出早一點，讓光線叫我們起床?？梢杂镁徛囊魳钒炎约航行?。

可以對自己說，非常感謝自己，美好的一天就要來臨了。

尊重大自然的節(jié)律，從早起開始。