人有七情六欲，好的情緒能夠對你的身體有很好的幫助，而壞的情緒則會對人們的身體健康有很大的影響。說到壞情緒，大家都能夠想到那種脾氣火爆的人物，他們的情緒幾乎是一點就著，很容易生氣。而我們比較常說的一句話就是“氣大傷身”，“消消氣”吧。
而從身體健康的角度上來說，經(jīng)常生氣的人身體是很受傷的。氣就像一束火苗，被點燃了之后，就會爆炸，進而傷害到別人，同時也傷害到了自己。也許你不知道的是，在你生氣的時候，你的身體都在承受著些什么。
首先是你的心臟，人在生氣的時候，情緒會比較激動，身體的消耗會加大，呼吸會變得急促，氧氣的需求量也會變大。這個時候其實壓力最大的是你的心臟，因為心跳的加快，心臟的壓力也會變大，很容易會引發(fā)心梗出現(xiàn)。我們也見到過，很多人生氣的時候會有心臟疼的感覺，這就是因為心臟跳動加快之后引起的心臟的不適。
其次就是你的肝臟，生氣其實對肝臟的傷害是最大的，我們都說氣大傷肝，人在生氣的時候，肝臟內的毒素會堆積，肝細胞也會有所損傷，影響到肝臟的功能。而反過來，其實人在肝火比較旺的時候，也會很容易生氣，一點就著，所以如果你總是會莫名其妙地發(fā)脾氣，就要注意是不是肝火旺盛導致的，要及時給肝臟降火。
人在生氣的時候，還會對腸胃功能和大腦有所影響，很多人會有氣飽了的感覺，就是因為生氣的時候，身體內的血液全部都沖向頭頂，腸胃部位的血液供給會減少，引起食欲不振，會不想吃飯，總是這樣對腸胃和大腦都是很大的傷害。
所以說，生氣不僅僅是會影響到你的周圍的人，也會對你自己的身體有很大的影響。而像這樣的壞情緒，是不適合停留很久的，在生氣之后，需要及時解氣，采用正確的方式，讓你的情緒穩(wěn)定下來，減少對身體的傷害。
生氣之后，如何解氣，避免對身體的傷害？
想要解氣，首先就是要避免生悶氣?，F(xiàn)實生活中有很多的人，因為工作的壓力、社會的壓力、人際交往的壓力等等，會很容易生氣。但是這些氣是不可以直接撒出來的，這樣就會有很多人們在心里。這樣其實比生出來的氣還傷身，所以生悶氣是萬萬不可取的。
采取合適的渠道，將自己的氣撒出去。生氣之后，要想恢復其實是必須要進行撒氣的，只不過撒氣的方式各有不同，可以采取運動的方式，消散你的壞情緒，讓你的情緒穩(wěn)定下來。也可以采用多吃一些梳理肝氣的食物，或者是去火的食物，比如說新鮮的蔬菜水果以及一些苦味的水果，都能夠幫助你靜心消氣。
而對于有一些人來說，要想消氣，還需要找到令你生氣的根源，比如說如果是因為一些生活或者是工作中的壓力，就需要你調整好自己的心態(tài)，努力工作、積極生活，不要讓負面情緒束縛自己，忙起來之后就沒時間生氣了。還有就是如果是因為一些生活問題引起的生氣，及時解決，想辦法溝通，這樣不僅僅對身體好，對你的生活也有很大的好處。
生氣其實是人一種比較稀松平常的情感，每個人都不能夠保證自己一直情緒都那么好，都不會生氣。但是氣大本身對身體的傷害也是很大的，采取合適的方式來解氣，減少生氣對身體的傷害，這是很重要的。
