【2017夏令營泰美～拜縣D9】20170810
心理課，第六課。
大家圍成一個(gè)圈，每個(gè)人閉上眼睛，每個(gè)人的額頭會被貼上一張貼紙，然后睜開眼睛，在不知道自己是被貼了什么圖形的情況下找到同伴。不能用語言交流，眼神，肢體都可以。
其中有1人1組，2人1組，3人1組，4人1組。
有的人是被其他人拉到自己一組的，也有的人想加入其他組，被每一組的小伙伴拒絕，有的人被推入了某一組，每個(gè)人在不知道自己是什么圖形的情況下，都明確地分好了組。
1人組的神情充滿疑惑，2人以上組的伙伴神情較為坦然，因?yàn)樗说膶φ?，他人的告知讓我們可以了解到自己，?人組因?yàn)槊總€(gè)人用拒絕加入的方式告知，所以還是不太明白自己到底是什么圖形。
自己不了解的部分，別人了解你的部分，在人和人溝通的區(qū)域來說，就是自己的盲目區(qū)。
在人際溝通中，如果把信息比做一個(gè)窗子，那么被分為四個(gè)區(qū)域：開放區(qū)，隱秘區(qū)，盲目區(qū)，未知區(qū)，人的有效溝通就是這四個(gè)區(qū)域的有機(jī)融合。
喬哈里視窗是美國心理學(xué)家JoeLufthe和HarryIngam從自我概念的角度對人際溝通進(jìn)行研究，并根據(jù)“自己已知—自己未知”和“他人已知—他人未知”這兩個(gè)維度劃分的。
開放區(qū)
自己知道，別人也知道的信息。例如我們的姓名，熟悉的朋友間家庭住址，學(xué)校信息，家庭成員的信息，還有呈現(xiàn)于微信的各種公開信息。
開放區(qū)的信息具有相對性，例如我們這次夏令營的行程安排中，第二天的行程都會在特定的微信群中發(fā)布，那么作為成員之一，我們每個(gè)人都知道了第二天對方的行程安排，但是不參加這次夏令營的人，即使你自己再好的朋友，也不太可能時(shí)時(shí)知道你第二天的行程安排。當(dāng)然，如果你告知了遠(yuǎn)方的家人，可能下午4～6點(diǎn)我在飛機(jī)上，那么那個(gè)時(shí)候他如果想找你，也會因?yàn)槟惆研畔⒎旁诹怂拈_放區(qū)而不會干著急。
在和朋友相處的過程中，有人對香菜過敏，有人對芒果過敏，有人不吃辣，因?yàn)榇蠹野研畔⒎旁诹碎_放區(qū)，那么大家在一起點(diǎn)菜吃飯的時(shí)候就會為這些朋友多加注意。
人和人之間溝通，開放區(qū)越多，溝通起來也越便利。
盲目區(qū)
自己不知道，別人卻可能知道的盲點(diǎn)。
其實(shí)沒有人是完美的，如果缺少了每日反思覺察的時(shí)刻，那么很多時(shí)刻就是處于盲目區(qū)。
有家長問，我和孩子起沖突的時(shí)候，我們處于什么區(qū)域？我覺得孩子有些方面做的不合適，但是孩子又拒絕接受。
這個(gè)問題很好，當(dāng)我們在指責(zé)對方的時(shí)候，我們認(rèn)為我們看到了對方的不足之處，也就是看到了對方自己不清楚的區(qū)域，但又沒有反過來有沒有想過，這樣的溝通是單向的，其實(shí)對方看到的是自己完全沉浸于自己的指責(zé)情緒，而自己卻不知道，也就是雙方都在盲目區(qū)交流，也就是無效交流中。
走出盲目區(qū)的關(guān)鍵在于打開心，傾聽對方的反饋，當(dāng)認(rèn)真思考了對方的反饋后得出的覺察和改進(jìn)，那也就意味著縮小了盲目區(qū)。
當(dāng)一個(gè)人多說，少問，不去詢問對方的反饋，就容易處在盲目區(qū)。
解決方案就是不僅要多說，還要多問。
隱藏區(qū)
是自己知道，別人可能不知道的秘密。
任何人都需要有隱藏區(qū)，一個(gè)成熟的人并不是意味著什么都要告訴對方。但在積極有效的溝通中，坦誠地說出自己的真正想法，是增加溝通成功率的捷徑。
“我以為你知道～～”“你應(yīng)該～～”這樣的沖突就是想當(dāng)然地以為自己的隱藏區(qū)，就是自己的想法對方都知道。
一個(gè)內(nèi)心封閉的人容易成為一個(gè)神秘的人。
解決方案也就是學(xué)會主動(dòng)告訴別人自己的真實(shí)想法。
未知區(qū)
自己和別人都不清楚的信息。
未知區(qū)是值得去自我發(fā)現(xiàn)的區(qū)域，對孩子來講，在小學(xué)和幼兒園階段可以帶孩子去嘗試不同的興趣班，去提供各種平臺來挖掘他的天賦；對于成人也是，人生任何時(shí)候都沒有定式，終身學(xué)習(xí)的年代，就是讓我們不斷去學(xué)習(xí)新事物，去挖掘自己的各種可能性。
就像圖樂園的家長們，情書坑，運(yùn)動(dòng)坑，英語坑，書法坑，或許5年前從沒有想過今天的自己可以每天過的如此有目標(biāo)又有樂趣；圖樂園的孩子們也可能沒有想到過在那么小的年齡，就可以走過那么多城市，學(xué)會那么多技能，嘗試過滑雪，攀巖，溜索，露營，帆船，沖浪，皮劃艇等等如此眾多有趣的體驗(yàn)。
當(dāng)我們不斷去自我發(fā)現(xiàn)，那么越來越多的未知區(qū)也會轉(zhuǎn)向開放區(qū)。
不管是偶然還是必然，當(dāng)我們對自己的了解越來越深入，從舒適區(qū)走向?qū)W習(xí)區(qū)的步伐越來愈大，那么我們的未知區(qū)也就會越來越小。
尾聲
喬哈里窗是幫助我們溝通的有效橋梁，這個(gè)世界沒有義務(wù)來了解你，但為了讓我們生活的更加愉悅，我們有責(zé)任讓這個(gè)世界更了解我們。
我要學(xué)會，向這個(gè)世界積極反饋！
