? ? ? ? 這套傳承千年的養(yǎng)生操，就連很多高壽中醫(yī)大師都在練，他們在各種場合都力薦。

? ? ? 八段錦調(diào)理全身腑臟氣血

? ? ? 八段錦是我國民間廣泛流傳的一種健身養(yǎng)生體操、據(jù)有關(guān)文字記栽以有兩千五百多年歷史、它是我國上古時期中醫(yī)圣賢為人們而創(chuàng)造出來的。

? ? ? ? 這種用來調(diào)理臟腑氣血、恢復(fù)代謝功能、強身健體的一種體操，歷來深受人們所喜愛，被比做精美的錦，共八段動作、故名八段錦。

? ? ? ? ? 現(xiàn)代研究證實，練習(xí)八段錦可以：

? ? ? ? ? 加強血液循環(huán)、改善神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)功能；

? ? ? ? ? 對腹腔臟器有柔和的按摩作用；

? ? ? ? ? 對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官有良好的調(diào)節(jié)作用。