聽同學(xué)說外面很熱鬧，圣誕節(jié)總是提前讓我們感知節(jié)日的氛圍。五光什色的圣誕樹，圣誕老人，圣誕禮品·······和孩子嘻鬧的笑聲。

冬至，一陽初生，以前不明白，只覺得天氣是越來越冷，怎以說生陽呢？

看到太極八卦圖，才明白，萬事萬物都是平衡的，陰陽的平衡，才會在陰極之時，生發(fā)陽氣。

在我的世界里，只有好人，壞人，只有黑白，沒有中間地帶。

其實凡事凡人也只是相對狀況下，相對的結(jié)果。

我活得如此分明。是對是錯呢？單純?nèi)缥遥?/p>

俗語“禍從口出，病從口入，寒從腳起”

現(xiàn)在開始從腳底御寒：

晚上睡覺前用艾葉煮水泡腳

艾草性純陽，可驅(qū)寒邪，補元陽，調(diào)正氣。泡腳15—20分鐘左右，不要出汗。

木棍搟腳底

將一根中等長度的搟面杖放在腳底，來回滾動，刺激足部穴位，力度以腳底感覺酸脹為度。每只腳搓踩5-10分鐘。（據(jù)說還有減肥的功效呢）

搓腳踝

用我們的手來搓自已的腳踝，此處經(jīng)絡(luò)容易郁堵住。搓腳踝，疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)除寒氣。

棉襪

一雙透氣的棉襪，可保暖。而易出腳汗的人要勤換襪子。切不可為了美麗，傷了身體。

冬日養(yǎng)生，男女有別的，男人應(yīng)多補腎，女人應(yīng)養(yǎng)肝。

飲食中，可多吃蔥，蒜，蕎麥，菠菜，油菜，山楂，橙子，柚子。

深綠色食物可益肝氣，消除疲勞，舒緩肝郁。

雞蛋，豆腐，魚，紫甘藍，胡蘿卜都是肝臟的最愛。

還很重要的，就是人的情緒對肝臟的影響格外大。

發(fā)怒 生悶氣 等都會導(dǎo)致氣血瘀滯不暢。

我們調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的時侯，心理情緒如同我們身體的雙胞胎一樣，同樣需要調(diào)養(yǎng)。

下面這段摘自武志紅的《巨嬰國》

每個人都是一個能量體，能量體伸展爬出的每一份能量，

如被看到，就變成光明，變成了生的能量，如熱情和創(chuàng)造力。

如不被看到，就變成了黑暗，變成了黑的 死的能量，如怨恨和破壞力。

當有一些壞的事情 發(fā)生的時候，你的所謂情緒，情感或者生理狀態(tài)有些失控時，怎么辦？

你順其自然，同時為所當為。

為所當為就是繼續(xù)做你該的事情。

順其自然就是接納，接納不如意的事情發(fā)生，不再把它看做是一個充滿惡意的和自已對著干的魔鬼。

冬季萬物休整閉藏，神志深藏于內(nèi)。對于健康而言，冬季就是“儲蓄”的好時節(jié)。

讓我們順應(yīng)大自然的規(guī)律，為身體注入嶄新的活力。

所有圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，感謝！

?