我是宇宙公民晨陽，決定加入宇宙公民高效率閱讀訓(xùn)練營，今天第18天，堅持21天，每天早上5:30起床，學(xué)習如何一小時閱讀一本書

我之前一年都很難讀完5本書，加入21天高校訓(xùn)練營，將完成18本書的閱讀，2020年我的目標是讀完60本書

其實我們大多數(shù)人都會在“聽聽激動，想想感動，回家一動不動”的無限死循環(huán)當中。

看完這本書我明白了，做任何事情都不是一蹴而就，都必須要自律，堅定，堅持，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活。而非腦子一熱。

時間具有唯一性和不可逆性，與其浪費在斤斤計較里，不如大氣一點。大氣的人，才能贏得這個世界。

你所做的一切，在將來某些時候，都會反映到你自己的身上。你的氣質(zhì)里不但有你的教養(yǎng)，也有教養(yǎng)所帶來的結(jié)果，好的成果或者不好的成果。

提升自我情緒的控制能力，實際上，就是提升自己的寬容和優(yōu)雅。讓自己處于一個相對溫和的圈子里，心情都會變好的，不信你試試。

有些計劃，不要輕易中斷；有些堅持，不要輕易放棄。一個懂得控制自己時間和狀態(tài)的人，才是真正強大的人。

對于任何事情來說，只有三分鐘的熱度是不夠的，如果想要得到更多，付出的時間和努力也要足夠多，之所以做不到，是因為熱愛不夠，堅持不夠，動力也不夠。

一個成熟的人一定懂得認清自己的現(xiàn)狀，將粒子宣言帶來的情緒，轉(zhuǎn)化成此刻的行動，踏踏實實完成每天的努力份額。

自律，是一場自己與自己的博弈。

自律，之所以很難，是因為惰性的誘惑太大，躺在沙發(fā)上看劇很舒服，抱著手機刷微博也很愜意，可這種短暫的歡愉其實是一種變相的沉淪，帶來的只會是思維的遲鈍、身體的病痛和心靈的荒蕪。

懶惰的人，在長期的安逸里會愈加得過且過；拖延的人，會習慣找各種借口來安慰自己；飲食不規(guī)律、作息不定時、人生無規(guī)劃的人會在工作中頻頻出錯，在生活中煩躁不堪。

蕭伯納說：“自我控制是最強者的本能。”那么他的反面，不能自我控制的人，最終必將失去這個世界。

康德說：“自由不是隨心所欲，而是自我主宰?！?br>

如果你自制力不強，可以嘗試在社交軟件打卡以此來監(jiān)督自己，但你要知道一切落實不到具體行動的“打雞血”，都是耍流氓。

真正能夠成功的人，生活一定是規(guī)律的學(xué)習一定是持續(xù)的，比如每天拿出一個小時讀書，一個小時健身早起背10個英文單詞，睡前研究下行業(yè)動向，雷打不動。

再比如定期進行工作總結(jié)，分析自我缺點和優(yōu)勢，按照制定的目標分解，按時有效完成自我規(guī)定的任務(wù)。

為什么你看了那么多“雞湯文”，你照了那么多打卡儀式，你每天給自己定很多個口號，卻總也無法成功？甚至你不得不抱怨是不是懷才不遇，是不是注定這一生平庸無為？

一個人頻繁立志卻總不成功，必然是因為摻雜了太多的浮夸表演，而不是堅持；太多的空想，而不是行動。

我們要有選擇的合群。任何工作都需要溝通與交流。

無效社交是指那些既不能給你帶來成長，也無法讓你感到感到愉悅的圈子和人，是指你糾結(jié)群聊里該用哪個表情，小心翼翼地解釋別人對你的評論。

越無能，越焦慮。

越充實，越安然。

當你在日復(fù)一日規(guī)律而平穩(wěn)的生活中走過，你會發(fā)現(xiàn)，有些安穩(wěn)的氣息已經(jīng)修煉而成。

這不是讓你過單調(diào)的日子，而是告訴你，有些計劃，不要輕易中斷；有些堅持，不要輕易廢棄，一個懂得控制自己時間和狀態(tài)的人，才是真正強大的人。

日本著名設(shè)計師三蹦鑰匙曾說過：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的，有價值的，我相信1萬小時定律，不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就，做一個自由又自律的人，靠勢必實現(xiàn)的決心，認真的活著?！?br>

要謀生，要奮斗，要拼搏，都請盡早新一輪的競爭隨時開始，請您以最好的準備去面對老去的自己。

思想富有的人卻從不先考慮會有什么樣的后果，而是抓緊機會努力去做，他們懂得先付出，再看結(jié)果。

暢銷書《人類簡史》的作者尤瓦爾·赫拉利，受采訪表示：“到2040年人必須將學(xué)習貫穿終身，不斷升級才能不出局，因此我們必須培養(yǎng)孩子持續(xù)學(xué)習的能力，那我們應(yīng)該教給孩子們什么，我的建議是應(yīng)該專注韌性和情商的培育?！?br>

要想過獲得幸福的人生，必須要學(xué)會和解：

1.與世界和解。

2.與自我和解，接受平凡的一生。

3.與情緒和解，這世間沒有任何事重要到讓你失控。

4.與父母和解，解開原生家庭的束縛。

我們是成年人，各種利弊都早已爛熟于心，明知道進一步海闊天空，退一步萬丈深淵，我們還是拖拖拉拉的不肯往前走，生怕這山爬起來累，生怕這風吹起來冷，生怕半山腰天寒地凍，我們一門心思的不肯委屈自己。那還能怎么辦？就安于現(xiàn)狀一輩子吧。

學(xué)歷不是最最重要的東西，但學(xué)歷是敲門磚，哪有那么多“你很優(yōu)秀，不靠學(xué)歷靠經(jīng)驗就能完勝”的社會實踐，其實有也是極少數(shù)。

龍應(yīng)臺寫道：孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為我希望你將來會擁有選擇的權(quán)利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。

這城市的溫暖從來都在抉擇中凹陷，來之不易，沒有誰已是平穩(wěn)，也不會有人能夠維持長久的平和，只有跌跌撞撞的成長。

如果注定風雨兼程，那就告訴自己，拼命向上是為了更好的活著，偶爾絕望是為了平衡自我，有苦有甜才是正常的人生。

請恕我一邊充滿希望，一邊嘗盡失望，一邊頹喪一邊斗志昂揚。

香港首富李嘉誠曾說：“與其到頭來收拾殘局，甚至做成蝕本生意，倒不如當時理智克制一點?！?br>

沖動是魔鬼，人生在世，與人方便才會自己方便，不為難別人就是不為難自己，大氣一些，低低頭沒什么，主動和解與認錯也沒什么，對家庭來說，家和萬事興，對職場和事業(yè)來說，和氣方可生財。

我想要變成溫柔、平和、從容，我想要執(zhí)著于熱愛和堅持，就必須從此刻開始，放下膚淺的“變心”，不輕易被事物表面迷惑雙眼，而致力于看透本質(zhì)，堅定內(nèi)心，讓自己處于充實之中。

唯有內(nèi)心充盈才有資本，談吐不凡。

我有對生活充滿熱愛，陽光才會灑滿房間。

唯有放下只有三分鐘的熱度，而輔以不被任何人動搖的堅定希望，勇氣，信心，美好，才能得償所愿，才會水到渠成。

衣著是一個人的外表履歷，品位和質(zhì)感會給你加分，輕松博得別人的好感。

人生太過漫長，不可能一成不變，歲月靜好，也沒有永久的幸福，它的真實狀況是一會兒希望，一會兒失望，一會兒絕望，周而復(fù)始。

我們所能夠做的就是不斷調(diào)整自己的心態(tài)，將煩躁不斷與乏味不堪拉回到朝氣蓬勃的狀態(tài)，苦中作樂，自得其樂。

三毛說：“心知何如，有時萬丈迷津，遙亙千里，其中并無舟子可以度人，除了自度，他人愛莫能助?！?br>

努力賺錢不是要你貪戀城市美麗，而是要你明白所有的精神層次都要以物質(zhì)做基礎(chǔ)，當你處于社會底層的時候，你也不會遇見更高層次的精神伴侶。

隨著年齡的增長，如果你感到自己眼見拓寬，性情溫和，待人接物愈加溫和，那么恭喜你，已經(jīng)在人生道路上良性而美好的前進，一切都會越來越好。

所謂靜坐常思己過，閑談莫論人非，說的是不要禍從口出，也不要逞口舌之快，有著功夫真不如讀本書，看部電影，最起碼能學(xué)到知識。

成年人的世界無非就要摒棄幼稚逐步成熟的過程，知道什么該做，什么不該做，知道自己想要什么，不想要什么，理智一些，鎮(zhèn)定一些。人生很難，但當你掌握了一定的節(jié)奏，你想要的終能得到。

縱觀人生常態(tài)，會發(fā)現(xiàn)，很多會辦事的人，并不是所謂的耍心機；真正的善良，也不是口直心快，而是處處保全你的面子，是與萬千人中首先考慮到你的利益，說話知道輕重，做事懂得分寸。

就算是最好的朋友，也沒理由陪你一起悲傷。

君子之交淡如水才是最好的狀態(tài)。