今天是應(yīng)不少朋友問詢一篇個(gè)人節(jié)奏的純描述，并不具備普適性，僅供參考。

首先我是一個(gè)資深的自由職業(yè)者，資深到對(duì)求職打工屬于“元無知”。在改革大潮的侵襲下，現(xiàn)在有觀念覺得自己干、自己當(dāng)老板顯得更好、更厲害一樣，其實(shí)這是兩條通往相同終點(diǎn)的兩條不同的路而已，并沒有優(yōu)劣之分，求職打工是大多數(shù)人正常的選擇，要明白大多數(shù)本身就代表重要性，不論是社會(huì)穩(wěn)定還是經(jīng)濟(jì)貢獻(xiàn)、群體利好都起著舉足輕重的作用，所以千萬不要有自由職業(yè)優(yōu)于打工這種念頭。

現(xiàn)在很多年輕人不愿意踏踏實(shí)實(shí)做事學(xué)東西，總覺得拿點(diǎn)家里的本錢就可以自由的干投資賺錢的事，或者在如今的社會(huì)有的是自主創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)，難免有些心思浮躁。其實(shí)自由職業(yè)者因?yàn)闆]有公司或企業(yè)機(jī)構(gòu)的組織約束，需要相當(dāng)?shù)淖灾屏凸ぷ鞴?jié)奏，在剛開始的時(shí)候，還會(huì)因?yàn)閱未颡?dú)斗而處處受挫，正所謂“吃肉的時(shí)候搶不上，挨刀的時(shí)候一刀少不了”。“自由”本身就是極其昂貴的奢侈品，需要極強(qiáng)悍的自我管理能力，這技能就是在真實(shí)社會(huì)的槍林彈雨中習(xí)得的，而且往往是在挨打中練出來，所以現(xiàn)實(shí)中大多的自由職業(yè)者是先有了金錢、習(xí)慣的積累作為本錢，再跳出來做自己喜歡的事，像我這樣從小就闖蕩江湖，從沒打過工的人并不是尋常路，當(dāng)然沒少挨打、挨教訓(xùn)，真要把受挫的事都寫出來絕對(duì)是沉甸甸的血淚史，吃苦受累是應(yīng)該的，但很大比例如果有組織或前輩指點(diǎn)完全是沒必要的，所有挨過的刀加起來唯一的好處就是練的皮粗肉厚，極其耐操，這點(diǎn)是合格自由職業(yè)者必備素質(zhì)。

自我管理是練出來的，在只能靠自己的情況下，要么就是完全放羊，但凡生存下來并做出成績(jī)的，都是對(duì)自己下得了狠手的狠人。

以上是大背景描述，琢磨著當(dāng)自由職業(yè)者的伙伴們要考慮清楚，能不能對(duì)自己下狠手，單打獨(dú)斗的在世事蹉跎中活下來，據(jù)人性分析，大多數(shù)人是從內(nèi)心渴望安定，本能的抵制不確定性，所以愛折騰、抗風(fēng)險(xiǎn)的人才當(dāng)?shù)昧俗杂陕殬I(yè)。

我每天的休眠時(shí)間是4.5小時(shí)，1.5小時(shí)的3倍，一般還會(huì)有30分鐘的冥想，正常作息是11點(diǎn)半睡，4點(diǎn)起，今年以來處理的事情太多，并不能總是按點(diǎn)入睡，但生物鐘已經(jīng)養(yǎng)成，入眠4.5小時(shí)自然醒轉(zhuǎn)，中午不管在哪里，都會(huì)有15-30分鐘的冥想養(yǎng)神，足夠一天神采奕奕。之前曾經(jīng)寫過專文講睡覺，可以說這是個(gè)精致的手藝活兒，現(xiàn)如今的都是人或多或少都有睡眠問題，睡覺是可以練出來的。我原來是11點(diǎn)睡，5點(diǎn)起，6小時(shí)，按REM原則，時(shí)間不在多少，而是1.5小時(shí)的倍數(shù)，4.5小時(shí)是近三年養(yǎng)成的，再加上長(zhǎng)年的冥想練習(xí)，可以做到5秒即眠，而且隨時(shí)隨地可以快速休眠，我曾在一個(gè)排舞活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)拿三個(gè)折凳馬上休眠15分鐘后容光煥發(fā)，親見的伙伴們羨慕的兩眼放光，睡眠問題本質(zhì)是意識(shí)和身體脫離，也就是身心不合一，冥想的最初級(jí)功效就是讓身心達(dá)到交流溝通，受益巨大。

起床會(huì)站樁15分鐘，三體式，然后就是八段錦瑜伽，還有差不多15分鐘的肌肉練習(xí)，接著就是閱讀，然后構(gòu)思寫作，上午沒有約的話會(huì)在午飯前鍛煉演說技能或者研讀演說相關(guān)的書籍，下午到晚上都是處理工作事務(wù)，每天花在自己身上、有利于進(jìn)化的時(shí)間差不多是12-5小時(shí)，包括鍛煉、閱讀、寫作、演說和工作，固定一小時(shí)和妻子溝通，其他時(shí)間就是瑣務(wù)或者看劇，每天如此，如白水般枯燥無味。

有些需要特別說明的習(xí)慣，我上午都是固定的流程，所以從起床起就緊鑼密鼓，11點(diǎn)前差不多鍛煉、閱讀、寫作、演說的日課就全部完成，差不多是6小時(shí)的固定、持續(xù)投入，這個(gè)是大段的、針對(duì)自己進(jìn)化的時(shí)間，所以一般不和外界接觸。我會(huì)保持自己的空間，手機(jī)電話長(zhǎng)年隱藏靜音，我的不接電話在父母朋友眼中是極其令人生厭的，這是不得不做的取舍，光是不接電話這條就不適合大多數(shù)人，但一定要想方設(shè)法的留出專屬于自己、不被打擾的時(shí)間。我的時(shí)間雖然不是完全屬于自己，但卻可以完全自己把控。

我在生活家務(wù)方面幾近白癡，就是會(huì)吃愛吃，其他全賴俺家領(lǐng)導(dǎo)照料周全，所以找到完美伴侶會(huì)讓效率事半功倍。