人既是一切又什么都不是，這是一個巨大的悖論。在我們自己看來，我們就是一切，假如，我們的生命終止了，對我們而言，全世界也就消失了。因此對大多數(shù)人而言，失去生命是最糟糕的事情，所以擁有最好的生活是無比重要的。但是，如果從自然的視角俯視自身，我們顯得又是毫無分量的?，F(xiàn)實是，今天的每個人都只是約70億人類中的一員，而人類又只是地球上約1000萬物種中的一個。地球只是銀河系約1000億顆行星中的一個，而全宇宙有約2萬億個星系。人的壽命只是人類歷史的約3000分之一，而人類歷史又只是地球歷史的2萬分之一。換言之，我們渺小、短命的不可思議，無論取得什么樣的成就，其影響都是微不足道的。同時，我們又本能的希望有意義，希望進(jìn)化，而我們只能產(chǎn)生一丁點兒意義。所有這些一點點的意義加起來，才是宇宙進(jìn)化的推動力。

問題是我們有多重要，以及如何進(jìn)化。我們對其他人重要嗎？我們是否在某種更大的、我們永遠(yuǎn)無法真正理解的意義上重要？還是說，我們重不重要這個問題根本不重要，所以我們應(yīng)該忘掉它，及時行樂？

你在一生中取得什么樣的成就，將取決于你如何看待事物，以及你關(guān)心什么人、什么東西（家庭、社區(qū)、國家、人類、整個生態(tài)系統(tǒng)等等）。你必須決定，你將在多大程度上把他人的利益置于自身利益之上，以及你將以這樣的方式對待哪些人。這是因為你將不斷遇到迫使你做出上述抉擇的情況。

也許這樣的抉擇不符合你的口味，似乎需要更加廣博的知識儲備，但無論是有意識地還是下意識地，你都將做出這樣的抉擇，而且這些抉擇很重要。

就個人而言，擁抱現(xiàn)實、從自然的視角俯視自身、做宇宙整體微不足道的一小部分，是件很美妙的事。我本能的和有意識的目標(biāo)都只是進(jìn)化，利用自己的生命和特征，以某種微弱的方式為進(jìn)化做貢獻(xiàn)。同時，我最喜歡的東西（我的工作和人際關(guān)系）是我的驅(qū)動力。所以，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實和自然的規(guī)律——包括我以及一切東西會如何分解、重組——都是美好的。

我們天生想要進(jìn)化，而我們追逐的其他東西盡管美好，卻不能維持我們的快樂，這一認(rèn)識幫助我們聚焦于我們的目標(biāo)：不斷進(jìn)化，為整體進(jìn)化貢獻(xiàn)綿薄之力。雖然我們不喜歡痛苦，但自然的一切創(chuàng)造都有目的，所以自然讓我們痛苦是有意圖的。那意圖是什么？痛苦讓我們清醒，助我們進(jìn)步。

為了贏得力量，人必須努力突破極限，而這是痛苦的。

痛苦＋反思＝進(jìn)步

人避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目標(biāo)時。如果以正確的態(tài)度對待痛苦，感到痛苦就是你的幸運，因為這將提示你尋找解決方案以便繼續(xù)前進(jìn)。如果你能養(yǎng)成一種習(xí)慣，面對精神痛苦時能夠自動地反思痛苦而不是躲避痛苦，你將能夠快速地學(xué)習(xí)和進(jìn)化。直面你的問題、錯誤和弱點導(dǎo)致的痛苦現(xiàn)實，會大幅提高你的效率。