親愛的朋友們，我想問大家?guī)讉€(gè)問題，請大家在聊天欄互動。你們在家待多久了？掰著手指頭算一算，我已經(jīng)在家待了45天了。你們有沒有給自己定一些目標(biāo)，擬一些計(jì)劃呢？進(jìn)度怎么樣？

我也給自己定了個(gè)目標(biāo)、擬了計(jì)劃，可是計(jì)劃趕不上變化。而我總是遇到這樣的情況。我記得在2019年12月份，和小意、薇仔約定好要在周三晚上7點(diǎn)一起去觀音橋看Jeremy的脫口秀。定下這個(gè)日程后，我提前三天就在計(jì)劃自己的工作，周一完成項(xiàng)目A，周三上午修改完項(xiàng)目B，下午美滋滋的等待7點(diǎn)的到來?？墒窍胂罂偸敲篮玫模劭匆呀?jīng)接近下班時(shí)間，我的項(xiàng)目B才完成一半！這可怎么辦，我怎么能不赴Jeremy的約呢？重點(diǎn)是，我怎么能浪費(fèi)我張價(jià)值9塊9的門票呢？結(jié)果呢，那天我回家后通宵加班。很多小伙伴應(yīng)該也體驗(yàn)過通宵工作的痛苦吧？工作總是做不完，總是加班，頭發(fā)都禿了。

俗話說，知識改變命運(yùn)，雖然我還沒有很深的體驗(yàn)，但是知識改變認(rèn)知，我最近確實(shí)深有感悟。最近看的一本叫《深度工作》，看完后我不禁思考，什么才叫計(jì)劃？很多時(shí)候所謂的計(jì)劃趕不上變化，好像都是因?yàn)槲覀冾A(yù)留的解決時(shí)間本就不夠，好像是因?yàn)槲覀儾惶私庾约和瓿蛇@件事情到到底需要多久。而經(jīng)常出現(xiàn)計(jì)劃趕不上變化的狀況，就會導(dǎo)致我們的認(rèn)識出現(xiàn)一個(gè)惡性循環(huán)：反正計(jì)劃趕不上變化，干脆就不列計(jì)劃了，沒有計(jì)劃之后，我們想象中的解決時(shí)間又一再拖延。沒計(jì)劃所以拖延，越拖延就越不相信自己的計(jì)劃。失敗促進(jìn)我們放棄制定計(jì)劃的想法，而放棄制定計(jì)劃又回饋了我們更多的失敗。

可是什么樣才叫計(jì)劃呢？

《深度工作》這本書提到了一個(gè)非常適合我的方式，叫做“節(jié)奏型深度工作”。通過雷打不動的慣例支撐少量極端重要的工作，確保能夠定期完成一定的工作。

像我這樣一個(gè)普通的職場員工，最重要的事情肯定要先提升自己的職業(yè)技能，那么我就計(jì)劃每天上午9點(diǎn)到10點(diǎn)半、11點(diǎn)到12點(diǎn)、下午2點(diǎn)到3點(diǎn)半之間進(jìn)行深度工作。其他時(shí)間也是這樣被我以分為單位利用起來。比如每天早上7點(diǎn)起來洗漱，7點(diǎn)20-7點(diǎn)30正念冥想10分鐘、7點(diǎn)40-8點(diǎn)10分英語學(xué)習(xí)30分鐘……我不僅將時(shí)間精確到分鐘，我還規(guī)定了自己在多少時(shí)間內(nèi)該完成多少工作量。從2月份實(shí)踐計(jì)劃到現(xiàn)在，我不僅可以提前完成工作，還有了更多的業(yè)余時(shí)間。除了主持聯(lián)大俱樂部的工作，我現(xiàn)在每周能參加3次左右頭馬，已經(jīng)在看第8本書，看了7部電影、學(xué)了8首英文歌曲，還可以每天看劇、健身、跳舞……

當(dāng)然會出現(xiàn)計(jì)劃沒有順利完成的情況。俗話說不要試圖一口吃成一個(gè)胖子，要給自己充裕的練習(xí)時(shí)間，這也反饋出我對自己的實(shí)力還不夠了解。當(dāng)然更多的體驗(yàn)是計(jì)劃順利完成，正是因?yàn)檎嬲w驗(yàn)到愉悅感，才撼動了原來我心底里固有的認(rèn)知，才逐漸動搖了我的舊的的行為模式。我徹底丟棄計(jì)劃無用論，我要做一個(gè)計(jì)劃達(dá)人！

很多人害怕做計(jì)劃，其實(shí)可能是因?yàn)楹ε率?，其?shí)是缺少了面對失敗的勇氣，其實(shí)是缺少了對自己的信任！

我們現(xiàn)在需要做的，就是拿出一張紙，一支筆，列出一個(gè)我們認(rèn)為明天可以完成的計(jì)劃，我們只需要照計(jì)劃行動，只需要擁有計(jì)劃完成的一個(gè)小小成功經(jīng)驗(yàn)，我們就能夠逃出自筑的牢籠，看到美麗的星辰。