這本書第149頁寫到：同樣的事情，不同的人做結果會完全不同。意思差不多的話，不同的人說出來的感覺完全不一樣。

媽媽A和媽媽B，同樣是媽媽，做飯，做家務，媽媽A基于責任和角色應該做，沒有一點享受，充滿付出感，對家人有很多期待，自己不為自己的感受負責，卻期待旁人來讓自己開心快樂，注定期待會落空。

媽媽B她享受這個過程，不會在做飯和做家務這些事情上附加太多其他東西，不希望通過做飯這件事情來得到家人對自己價值的肯定，更不會用為家人的付出來控制別人或者證明自己，所以她放松的投入的對待這件事。

兩位媽媽在做同樣的事情上因自身能量狀態(tài)不同，所以，做事也是天地差別。也就是起心動念

那如何做呢，不在情緒低落時做決定，給反應。因為這個時候我們說的話都是攻擊性，指責，挖苦，自憐自哀，或者低能量行為，吼人，罵人。

要長期穩(wěn)定在高能量狀態(tài)上，如何維持，升級自己的版本。先徹底明白并接納現(xiàn)在的自己。原諒那個故事中被傷害的自己。

我這個星期確實被卡住了，做不到能量高漲，憤怒，不甘，悲傷，挫敗感通通都在。我內(nèi)心深處對自己不滿意，我生自己的氣，我學了這么久了，都好幾年了，為什么還是掉到自己的情緒里，無法自拔。不喜歡自己反反復復的狀態(tài)，當有人戳中我的這個部分，我就會暴躁。

過去的自己，我真的真的對自己很失望，曾經(jīng)的我也是無知，懦弱，無能，自卑，頑固，倔強，不斷的重復錯誤。

我過去的我，辛苦了，我看見了你的所有問題，抱抱脆弱你，蘇娜。