? ? ? 昆明梁艷分享560天。網(wǎng)絡(luò)中級五期。2018.12.01

? ? ? 1.對于SFBT以建構(gòu)解決之道為焦點的各個觀點，我目前理解為何?那一項最低?（閉目細(xì)想SFBT都有哪些觀點，可否一一記得，并能在實際中熟練運用？最低大約是“在于辨認(rèn)與強(qiáng)化潛在的解決之道及例外的尋找及擴(kuò)大運用。)

? ? ? 2.SFBT咨詢師認(rèn)為當(dāng)處于問題困擾中，若能看到自己已經(jīng)擁有的資源、已經(jīng)做到的行動時，對于問題帶來的困擾的知覺會有何轉(zhuǎn)變?我個人的經(jīng)驗的什么？(當(dāng)在困境中看到已擁有的資源，已做到的行動時，對困境的定義、感受和想法會隨著即刻就變。會是希望代替無助和失望，會重拾信心，會渴望去嘗試解決之道，更積極主動計劃落實可能帶來變化的一小步行動上。我個人的經(jīng)驗是，當(dāng)認(rèn)識到困境不再是“僵局、死局”時，突破、解決之道將會出現(xiàn)。)

? ? ? 3.對于每個人獨特生活脈絡(luò)所形成的主觀經(jīng)驗，以及人們的多元差異與彼此合作的觀點，我能接納的程度是什么?在我擔(dān)任咨詢師時，這些想法又會有什么變化？(如果以量尺來打分評量，10分為完全接納，1分則是不接納。那么通過一年多的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我的分?jǐn)?shù)大概是8分左右吧。因為很多人事物放眼看去，以生活主流價值標(biāo)準(zhǔn)評判，也許他們的“異類”、非主流、被大眾排斥和非議，但在他們的主觀世界里，他們是“正常的”、是“真理”，存在即合理。當(dāng)我有8分的接納度時，作為咨詢師我可以更能尊重、理解、以未知、中立的態(tài)度同頻共振到當(dāng)事人，可以營造安全、輕松、真誠的氛圍，使當(dāng)事人愿意敞開心扉自由傾訴，也可以看到當(dāng)事人“非主流”背后的艱辛、不易、掙扎和努力，以及他的期待和愿望。)