健身怎么吃

想要增肌、減脂，兩者同時達(dá)成目標(biāo)，是有一定難度的，因為增肌也可以伴隨著增脂，減脂也可能伴隨著減肌，如何避免這樣的情況呢，有沒有現(xiàn)成的心法或口訣呢？

有的，用行話來講就是六個字:

三分練、七分吃。

首先要認(rèn)清概念，這里的三分練，七分吃，不是你投入的時間，精力或金錢的比例，而是重要程度的比例，也就是說，練和吃的權(quán)重比為三七開。

正所謂功夫在詩外，健身最重要的部分不在怎么練，而在于怎么吃

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

友情鏈接更多精彩內(nèi)容