Hello，這里是蒲兒，真正厲害的人，早就戒掉了"緊繃感"。

能量低的人通常都是硬梆梆的，不會服軟，不懂得變通。

能量高的人通常都是柔軟的，對外也會表現(xiàn)得溫柔而謙遜。

1、為什么越強大的人，反而越溫柔？

真正的強大從不張牙舞爪。

那些能在暴風雨中溫柔搖曳的，永遠是最深扎根的生命。

這種溫柔，不是靠學來的。

它是生命內部能量的一個外溢，是天然的。

所以，“撒嬌”是高能量的人才會干的事兒。

低能量的人，有的只是盾牌和自我保護。

2、越想射中靶心，越要忘記瞄準

我們總在害怕，怕不夠優(yōu)秀就會被取代，怕放松片刻就會失去掌控。

越想射中靶心，越要忘記瞄準。

就像頂級芭蕾舞者的跳躍，從來不是肌肉的蠻力，而是將十年功力化作看似輕盈的騰空。

3、試著嘗試"松弛感訓練"

每天15分鐘"無用時間"（發(fā)呆/聞香/閉目聽雨）；

遇到突發(fā)事件先說"沒關系" ；

每周選半天切斷所有社交軟件 。

幾個月后，也許會有些變化：

提案被否時，自己能笑著說"看來要換個思路"；

旅行遇上臺風，索性在民宿組織陌生人故事會；

甚至發(fā)現(xiàn)眼角細紋時，第一次覺得這是時光留下的勛章。

4、任何時候都要把自己放到第一順位去考慮

重視自己的感受，重視和珍惜自己所擁有的東西。

把自己照顧好了，才有力量去維系自己生命中的各個關系，比如親子關系，夫妻關系等等。

當你有能量、有能力、有勇氣的時候，你會柔軟下來。

會比較少地感受到攻擊狀態(tài)，也會比較少地釋放攻擊狀態(tài)，在各種關系中也會更柔軟的表達。

你會因為感受到很多美好而身心放松愉悅，也就會在生活中創(chuàng)造更多這樣相同的感受，俗稱松弛感。

5、那些活得舒展的人，早就滲透了生命的"留白哲學"

允許計劃外的事發(fā)生，接受自己偶爾的笨拙。

在99%的認真里留1%的調皮，或許我們都不必活成精修的畫報。

當學會與自己和解時，真正的力量才會從裂縫中透出光來。

你本就有權，走得搖曳生姿。