古印度有這樣一則寓言故事：

有個(gè)人想步行穿過(guò)大陸，但當(dāng)時(shí)地球上布滿了荊棘。他有兩個(gè)選擇：一是鋪一條路，征服大自然；二是做一雙草鞋。

第二種方案就是心理學(xué)家所說(shuō)的軟區(qū)域：接受任何外界環(huán)境和條件，主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，專注自己的目標(biāo)。

例如寓言中做草鞋的方案，沒有將成功建立在一個(gè)“服務(wù)于他”的世界或一種無(wú)法抗拒的力量之上，而是建立于才智的準(zhǔn)備與堅(jiān)韌的意志力之上。

與軟區(qū)域想對(duì)應(yīng)的就是硬區(qū)域：一個(gè)滿足自己要求的舒適空間。例如，工作和學(xué)習(xí)時(shí)，要求環(huán)境要安靜、天氣要不冷不熱、周圍的人不打擾，否則就無(wú)法集中注意力。

專注目標(biāo)和內(nèi)心，維茨金的做法是每天花15分鐘時(shí)間練習(xí)冥想，這段時(shí)間只關(guān)注自己的呼吸。