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今年將滿90歲的李嘉誠正式宣布退休！一代商界傳奇退居幕后。
年過九旬的他依然思維清晰敏捷，身體健康，精神飽滿。李嘉誠說：“健康就好似堤壩一樣，如果快要崩堤了再做補(bǔ)救，花費(fèi)多少人力物力都可能救不回來。”從這句話中，我們可以想象到，他健康的體魄，是日積月累，長期注重保養(yǎng)的結(jié)果。
李嘉誠，擁有分外耀眼的成功事業(yè)，但最令人敬佩的還是他健康的體魄和豁達(dá)的心態(tài)。83歲，體檢醫(yī)生看了他的體檢結(jié)果說：“您這是80歲的年齡，30歲的心臟！”
? 從這位健康長壽的老先生身上，可以深刻地感受到，人生最幸福的莫過于在工作奮斗的年齡擁有健康的體魄；在退休養(yǎng)老的歲月能擁有一顆讀懂湖山，閑適優(yōu)雅的心。
但很可惜的是，現(xiàn)代社會(huì)的大多數(shù)人都在保持健康狀態(tài)的道路上迷失了。我們著迷于智商、情商的指數(shù)，但似乎從未把“健商”放在心上。（“健商”代表著一個(gè)人的健康智慧及其對健康的態(tài)度。）
李嘉誠：把健康當(dāng)作最重要的財(cái)富去經(jīng)營
李嘉誠作為一個(gè)超級富豪，生活是十分簡樸的。他說：“就我個(gè)人講，衣食住行都非常簡樸、簡單，跟三四十年前根本就是一樣?！彼?，養(yǎng)生的關(guān)鍵不是你有多少資產(chǎn)，生活有多奢華，而是你有沒有把健康當(dāng)作最重要的財(cái)富，用心去經(jīng)營它。你的事業(yè)未必能趕上李嘉誠，但是你的身體絕對能！所以，從今天開始，認(rèn)真經(jīng)營你的健康，按時(shí)休息、合理飲食，注重養(yǎng)生、多運(yùn)動(dòng)，不要等到身體快要垮了才去補(bǔ)救，那已經(jīng)太晚了……
有了健康，你才能搏風(fēng)擊浪
健康是一筆何其寶貴的財(cái)富。但遺憾的是，疾病不會(huì)因?yàn)槟昙o(jì)輕輕而躲著走，健康也不會(huì)因?yàn)槟旮涣?qiáng)而自動(dòng)來。健康狀況不佳，讓人難以享受最好的青春年華，也難以在這個(gè)偉大的時(shí)代搏風(fēng)擊浪。健康是1，事業(yè)、家庭、名譽(yù)、財(cái)富等就是1后面的0，人生圓滿全系于1的穩(wěn)固，民族昌盛、國家富強(qiáng)系于1的堅(jiān)實(shí)。
健康是要活得長，要活得好
健康是最重要的，而健康第一要活得長，第二要活得好！活得長不長，活得質(zhì)量高不高，很大程度上取決于你自己對健康的看法，以及你自己生活的方式。幸福晚年應(yīng)該是有健康的身體和升級的生活品質(zhì)及必須跟得上這個(gè)時(shí)代，同時(shí)也應(yīng)有自己的自由和不悔的一生。我們需要跟上時(shí)代，卸下思想包袱，升級生活品質(zhì)，關(guān)注身體，為健康把關(guān)！
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《終身學(xué)習(xí)：哈佛畢業(yè)后的六堂課》的作者黃征宇是金融科技服務(wù)及跨國投資專家、宇沃資本美國董事長、首位來自中國大陸的美國白宮學(xué)者、哈佛大學(xué)校友面試官、《征途美國》及《終身學(xué)習(xí)：哈佛畢業(yè)后的六堂課》作者、亞洲協(xié)會(huì)21世紀(jì)青年領(lǐng)袖、艾森豪威爾基金會(huì)學(xué)者、考夫曼基金會(huì)學(xué)者、薩爾茲堡全球論壇學(xué)者、英特爾前董事總經(jīng)理。
人們常說“身體是革命的本錢”，但似乎所有人都相信了另一件事：想要成功不得不犧牲健康。
黃征宇不這么認(rèn)為，他希望找到與成功并不沖突的健康生活方式。
? ? ? ? ? ? ? ? 跟施瓦辛格學(xué)健身
黃征宇先是找到一位著名的健身教練克里斯·格辛，參加他著名的“12周增肌減脂訓(xùn)練課程”，經(jīng)過嚴(yán)酷的體力訓(xùn)練和飲食控制，12周之后，黃征宇的脂肪比例由18.6%下降到了8.8%，達(dá)到了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的水平。
但是黃征宇還不滿足于此，他參加了6次這樣的課程之后，又報(bào)名參加了好萊塢巨星、前加州州長阿諾德·施瓦辛格的訓(xùn)練課程。
施瓦辛格的課程針對的受眾是職業(yè)的健美人士，比克里斯·格辛的12周課程更加嚴(yán)格殘酷，難度大大提升。黃征宇在經(jīng)歷了這樣的課程之后，身體素質(zhì)又獲得了長足的進(jìn)步。
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我有一位特別自律的朋友~~健身達(dá)人
每天早晨六點(diǎn)半，她都會(huì)曬一張晨跑的照片，下午的時(shí)候，又會(huì)去健身房打卡，每天如此，雷打不動(dòng)。
上次去出差，正好離她不遠(yuǎn)，就一起約著吃了頓飯。
我贊嘆她的好身材，還有她每天堅(jiān)持鍛煉的好習(xí)慣，她卻笑了笑，給我看她兩年前的一張照片，身材肥膩，和現(xiàn)在完全不像同一個(gè)人。
她說：“那時(shí)候剛生了孩子，辭職在家，身材嚴(yán)重走樣，但是身邊也是一些不注重身材的寶媽，竟然沒有覺得我在日漸墮落。
后來有個(gè)寶媽提議說，一起去健身房練練瑜伽拉拉筋，大家就都報(bào)名了，有的人一個(gè)月只來一兩次，有的甚至來過一兩次就再也不來了，要不就是忙，家里有事，要不就是不想動(dòng)，改天吧，人懶起來啊，什么都是借口。
到現(xiàn)在兩年了，一起報(bào)名的人當(dāng)中就我一個(gè)每天都堅(jiān)持來，我成了普拉提教練，而她們的身材，還是一如既往?！?/p>
反觀自己，堅(jiān)持瑜伽有五年了，擁有健康迷人的身材暫且不說，每天都能精神抖擻的去上班，去工作，朝氣蓬勃的工作狀態(tài)深深影響了好幾個(gè)同事，他們也加入了健身的隊(duì)伍。
如果我們不重視健康，隨意過著散漫的生活，胡吃海塞，總有一天，各種各樣的疾病會(huì)找上門來，那時(shí)候，還談什么工作，還談什么生活質(zhì)量？
朋友們，讓我們動(dòng)起來，把健康作為人生的第一大重要的事情，堅(jiān)持鍛煉身體，那么開心健康工作50年你也可以做到！
