我想變得更好嗎？

我有改變“行為、思維、轉(zhuǎn)折期、人生地圖”的方法論和系統(tǒng)工具嗎？

比如:改變沉迷看小說和電視劇宅著的壞習(xí)慣。

比如:走出心理舒適區(qū)，做出改變的第一步，擁有心理免疫x光片，走向輝煌的變革道路。

我想有內(nèi)省的機(jī)制和系統(tǒng)方法論。這個是極其重要的。是我們變得越來越好的重要的方法論之一吧。

我想真的慢慢的深度的，做到自我發(fā)展。

也就是說，我要讓自我發(fā)展心理學(xué)知識跟自己的生活發(fā)生緊密聯(lián)系……讓知識豐富我的生活，深邃我的思想，觸發(fā)我的行動……讓知識服務(wù)于我，讓我擁有更強(qiáng)大的力量。那么我需要如何做呢？首先當(dāng)然是我自己說了算，自己承擔(dān)學(xué)習(xí)閱讀的責(zé)任和主動權(quán)。其次，主動跟上陳海鮮老師的步伐上課。最后，要經(jīng)常使用經(jīng)常復(fù)盤，哪怕一開始真的很不懂（｀Δ′）！

這一切都是為了什么呢？

因?yàn)槲蚁肓私庾约?，理解自己愛自己，寬恕自己這一切都是變得越來越好的重要前提吧！

關(guān)于改變的那些事兒（金句子）。

改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)，行動起來吧！

改變的障礙是我們的心理舒適區(qū)

越恐懼越焦慮，越無法改變，恐懼與焦慮是改變的大敵！

限制我們改變的是各種人生假設(shè)！?

改變第一步，請用小步子原理。

新行為變成新習(xí)慣，離不開環(huán)境場。

情感觸發(fā)原理，讓改變自然發(fā)生。

有效改變與無效改變，我們要的是第二序列改變。